糯米山药豆浆的做法 超美味超营养

 　　这不端午节刚刚过法，相信大家都吃了粽子，里面的糯米是不是很香呢?下面要给大家分享的内容是：“糯米山药豆浆的做法 超美味超营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下糯米山药豆浆的做法：

　　材料：

　　铁棍山药，糯米，黄豆，清水，白糖等

　　步骤：

　　1.准备材料

　　2.山药去皮洗净，切小块

　　3.糯米、黄豆洗净，与山药一同放入搅拌杯中

　　4.加入清水至1100刻度

　　5.启选择豆浆功能，按启动开始制浆

　　6.制浆结束，倒入碗中，饮用时添加白糖即可

　　以上主要介绍了糯米山药豆浆的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款饮品喔。接着要给大家补充点关于糯米的小知识。

　　糯米的营养价值

　　1.含钙高，有很好的补骨健齿的作用。

　　2.富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　糯米的食用方法

　　1.在蒸煮糯米前要先浸两个小时。煮过头的糯米就失去了糯米的香气原味，时间不够久糯米口感便会过于生硬。

　　2.糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

　　以上就是关于：“糯米山药豆浆的做法 超美味超营养”的分享，希望对你有帮助。

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