菠萝烩鸡肉的做法 超有创意超美味的一道菜

 　　菠萝味道酸甜营养价值高，很多人都爱吃，但其实菠萝很能做菜吃，估计知道的人少。下面要给大家分享的内容是：“菠萝烩鸡肉的做法 超有创意超美味的一道菜”，一起来看下吧!

　　首先来看下菠萝烩鸡肉的做法：

　　材料：

　　鸡肉，菠萝，植物油，生抽，食用盐，白砂糖，水淀粉，料酒，生姜等

　　步骤：

　　1.选择半成熟的鲜菠萝，去皮。

　　2.菠萝切小块，先用淡盐水浸泡几分钟。

　　3.鸡肉洗净斩件，加入适量生抽，少许盐，料酒一小勺，白沙糖一匙先拌匀腌制10分钟入味。

　　4.锅烧热，加入适量植物油，放入鸡肉两面煎一下，沿锅边调入少许料酒翻炒，加入生姜片继续炒2分钟，下适量清水盖上锅盖焖5分钟熟了盛盘待用。

　　5.锅烧温下少许植物油，放入菠萝翻炒，调入少许食盐，继续翻炒。

　　6.菠萝炒6分熟之时，放入己焖煮熟的鸡肉翻炒，快出锅时调入适量白糖，边翻炒的同时勾入水淀粉调匀即可关火盛盘。

　　以上主要介绍了菠萝烩鸡肉的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于菠萝的小知识。

　　菠萝的功效与作用

　　1.消除水肿

　　溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

　　2.减肥

　　菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　　3.促进食欲

　　具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

　　4.清理肠胃

　　菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

　　5.美容

　　防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

　　6.保健

　　促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

　　7.消除感冒

　　烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

　　8.利尿

　　适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

　　菠萝的食用方法

　　由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。

　　以上就是关于：“菠萝烩鸡肉的做法 超有创意超美味的一道菜”的分享，希望对你有帮助。

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