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花菜烧排骨的做法 加点青葱会更香更入味喔

[作者:许川]
2017-05-23 15:07

   花菜味道鲜美营养价值高,做法和搭配都是多多,因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“花菜烧排骨的做法 加点青葱会更香更入味喔”,一起来看下吧!

  首先来看下花菜烧排骨的做法:

  材料:

  花菜,排骨,青葱,盐等

  步骤:

  1菜花洗净切小朵。

  2排骨洗净焯熟去除血沫。

  3青葱洗净切段。

  4锅里热油,加入葱白段翻炒出香味。

  5加入排骨翻炒至表面微黄。

花菜烧排骨的做法 加点青葱会更香更入味喔

  6倒入菜花翻炒一会。

  7加入一勺酱油和一勺盐,加水稍淹食材,加盖烧。

  以上主要介绍了花菜烧排骨的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于花菜的小知识。

  花菜的功效与作用

  1.抗癌防癌

  长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

  2.清化血管

  类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。

  3.补充维生素K

  有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。

  4.解毒肝脏

  多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

  花菜的选购

  选购菜花的时候,应选择呈白色,或淡乳色,干净、坚实、紧密、而且叶子部分保留紧包花蕾的菜花,同时叶子应新鲜、饱满呈绿色。

  以上就是关于:“花菜烧排骨的做法 加点青葱会更香更入味喔”的分享,希望对你有帮助。

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