芹菜味道鲜美营养价值高,做法和搭配都是多多,很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“芹菜炒青椒的做法 配点猪肉炒会更提味喔”,一起来看下吧!
首先来看下芹菜炒青椒的做法:
材料:
芹菜,青椒,猪肉,植物油,精盐,葱,蒜,花椒,酱油等
步骤:
1.将猪肉切成薄片。
2.把芹菜切成段。
3.把芹菜在开水中焯2分钟,再捞出来。
4.把青椒切成滚刀块。
5.将葱和蒜切碎。
6.锅内倒入植物油,加至七分热,放入猪肉片翻炒变白。
7.放入葱和蒜爆香。
8.倒入适量酱油。
9.放入芹菜翻炒。
10.放入青椒翻炒。
11.放入花椒面翻炒。
12.放入精盐翻炒。
13.倒入适量蚝油继续翻炒。
14.撒入适量味素炒均匀即可出锅。
以上主要介绍了芹菜炒青椒的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于芹菜的小知识。
芹菜的功效与作用
1.平肝降压
菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。
3.防癌抗癌
它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
4.养血补虚
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
5.清热解毒
春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
6.减肥
当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
芹菜的选购
选购芹菜,色泽要鲜绿,叶柄应是厚的,茎部稍呈圆形,内侧微向内凹,梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少,这种芹菜品质是上好的。另外,挑选芹菜时,掐一下芹菜的杆部,易折断的为嫩芹菜,不易折的为老芹菜。
以上就是关于:“芹菜炒青椒的做法 配点猪肉炒会更提味喔”的分享,希望对你有帮助。
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