菠菜炒金针菇的做法 加点淀粉水味道会更好

 　　金针菇味道鲜美营养价值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“菠菜炒金针菇的做法 加点淀粉水味道会更好”，一起来看下吧!

　　首先来看下菠菜炒金针菇的做法：

　　材料：

　　金针菇，菠菜，油，盐，淀粉等

　　步骤：

　　1.准备一些金针菇和菠菜

　　2.将金针菇切段

　　3.菠菜切段

　　4.热锅冷油，将金针菇倒入锅中煸炒

　　5.炒软后，将菠菜倒入锅中一起煸炒

　　6.菠菜炒软后，倒入淀粉水勾芡，撒点盐翻炒下，就可以出锅开吃了喔

　　以上主要介绍了菠菜炒金针菇的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于金针菇的小知识。

　　金针菇的功效与作用

　　促进生长发育

　　金针菇有促进儿童的生长发育和健脑的作用。

　　促进新陈代谢

　　金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

　　降血脂

　　金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

　　抗疲劳抗炎

　　食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

　　预防过敏

　　新加坡的研究人员还发现金针菇有预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。

　　金针菇的黄金搭配

　　金针菇+鸡肉=益气补血

　　金针菇+豆腐=益智强体、降血糖

　　以上就是关于：“菠菜炒金针菇的做法 加点淀粉水味道会更好”的分享，希望对你有帮助。

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