菠菜蛋饼的做法 美味又超营养

 　　菠菜味道鲜美营养价值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“菠菜蛋饼的做法 美味又超营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下菠菜蛋饼的做法：

　　材料：

　　菠菜，鸡蛋，面粉，盐，胡椒粉，油等

　　步骤：

　　1.菠菜洗净焯水，焯水后的菠菜没有多少

　　2.切碎收在大碗里

　　3.打入3个鸡蛋，放适量的盐

　　4.放少许的胡椒粉，拌匀

　　5.倒入面粉，搅拌均匀

　　6.最后搅成的面糊是半流动的，太干适当的加点水

　　7.电饼铛预热后，两面刷少许的油

　　8.舀入面糊，一勺一个饼，勺子是电饭锅里的，盖好电饼铛的盖子，按大饼的按键

　　9.提示音响起，开盖翻面，盖好盖子停1-2分钟，取出即可开吃了喔

　　以上主要介绍了菠菜蛋饼的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款饼喔。接着要给大家补充点关于菠菜的小知识。

　　菠菜的存储

　　将叶子略微沾一点水，最好用超市的纸将它包起来，然后装进保鲜袋，放入冰箱冷藏室中竖直摆放。

　　菠菜的食用方法

　　菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成，草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。在吃菠菜前，可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。

　　以上就是关于：“菠菜蛋饼的做法 美味又超营养”的分享，希望对你有帮助。

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