虾米炒丝瓜怎么做 美容养颜的首选食物

 　　丝瓜味道鲜美营养价值高，做法和搭配都是多多，很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“虾米炒丝瓜怎么做 美容养颜的首选食物”，一起来看下吧!

　　首先来看下虾米炒丝瓜的做法：

　　材料：

　　丝瓜、虾米、盐、蒜等

　　步骤：

　　1、丝瓜削去皮，切滚刀块;

　　2、锅中热油，先炒香蒜和虾米;

　　3、倒入丝瓜，翻炒一会儿;丝瓜是易熟的，也许是家里火力不够的原因，直接炒熟它貌似不大可能，也不见它出水;

　　4、倒入一点热开水;

　　5、加锅盖煮约5分钟;

　　6、最后调入细盐，翻炒一会儿即可!

　　以上主要介绍了虾米炒丝瓜的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于丝瓜的小知识。

　　丝瓜的功效与作用

　　1.润肤美白

　　保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。

　　2.健脑

　　有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

　　3.活血通络

　　有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

　　4.解毒消肿

　　丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

　　丝瓜的存储

　　不要洗，用塑料袋装好，袋上留几个小孔，平放在通风口地上，室内有点湿更好，尽量不要层叠，可放半月;塑料袋装好放冰箱也可放一星期;丝瓜也能晒干保存，趁嫩的时候切片即可晾晒。

　　以上就是关于：“虾米炒丝瓜怎么做 美容养颜的首选食物”的分享，希望对你有帮助。

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