腐竹羊肉煲的做法 这是一款好看好吃营养高的菜

 　　羊肉口感好营养丰富，做法和搭配都是多多，因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“腐竹羊肉煲的做法 这是一款好看好吃营养高的菜”，一起来看下吧!

　　首先来看下腐竹羊肉煲的做法：

　　材料：

　　羊肉，腐竹，马蹄，红萝卜，姜片，蒜，盐，八角，香叶，陈皮，花椒等

　　步骤：

　　1把所需材料都准备好

　　2羊肉飞水后冲洗干净，沥干水份，起油锅爆香姜丶蒜片，放入羊肉大火翻炒至水干。

　　3柱喉酱丶南乳拌匀放入，加盐翻炒。

　　4炒好后的羊肉。

　　5炒好后的羊肉转入砂锅，加入马蹄丶竹蔗丶红萝卜各种香料，注入清水大火烧开。

　　6慢慢炖至肉烂。

　　7加入腐竹稍煮片刻即可关火出锅开吃了喔。

　　以上主要介绍了腐竹羊肉煲的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于羊肉的小知识。

　　羊肉的功效与作用

　　1.温补脾胃

　　用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　2.温补肝肾

　　用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

　　3.补血温经

　　用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　4.保护胃黏膜

　　羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　5.补肝明目

　　羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　羊肉的存储

　　1.羊肉不适宜长时间保存，最好在1-2天内食完;

　　2.如果需要长时间保存，可把羊肉剔去筋膜，用保鲜膜包裹后，再用一层报纸和一层毛巾包好，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，一般可保存1个月不变质。

　　以上就是关于：“腐竹羊肉煲的做法 这是一款好看好吃营养高的菜”的分享，希望对你有帮助。

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