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木耳肉片汤怎么做好吃 一定要放点香油

[作者:sodbg]
2017-04-24 10:29

   木耳味道鲜美营养价值高,做法也有很多,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“木耳肉片汤怎么做好吃 一定要放点香油”,一起来看下吧!

  首先来看下木耳肉片汤怎做好吃:

  材料:

  肉片,干木耳,香油,盐,姜丝,葱花,生抽等

  步骤:

  1.干木耳泡发

  2.洗净撕成片

  3.里脊肉洗净

  4.切成片放碗里。加盐和生粉拌匀

  5.锅里添水,加葱段和姜盐丝煮开

  6.放入木耳大火煮3分钟

木耳肉片汤怎么做好吃 一定要放点香油

  7.滑入肉片煮2分钟

  8.加几滴生抽调味

  9.关火前加香油和葱叶

  以上主要介绍了木耳肉片汤的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道汤喔。接着要给大家补充点关于木耳的小知识。

  木耳的营养价值

  1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

  2.木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

  3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

  4.木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

  木耳的搭配禁忌

  1、田螺

  木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

  2、野鸡

  如果你患有痔疮,那么就不要将木耳和野鸡放在一起食用了,也难为野鸡有小毒,如果两者搭配着食用会很容易诱发痔疮出血。

  3、野鸭

  木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

  4、萝卜

  萝卜和木耳不能一起吃,吃萝卜时就不要再吃木耳,二者一起食用可能导致皮炎。

  以上就是关于:“木耳肉片汤怎么做好吃 一定要放点香油”的分享,希望对你有帮助。

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