香煎蘑菇的做法 味道鲜美肉质醇厚

 　　蘑菇味道鲜美营养价值超高，做法也是多多，因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“香煎蘑菇的做法 味道鲜美肉质醇厚”，一起来看下吧!

　　首先来看下香煎蘑菇的做法：

　　材料：

　　蘑菇，洋葱，盐，胡椒粉，油等

　　步骤：

　　1.准备适量蘑菇。

　　2.把蘑菇去根。

　　3.用清水加一点点盐清洗干净。

　　4.切成细条。

　　5.洋葱洗净切条。

　　6.锅中放油。

　　7.放入香菇煎。

　　8.煎至快熟时，放入洋葱继续煎。

　　9.熟后，洒上黑胡椒粉和精盐。

　　以上主要介绍了香煎蘑菇的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于蘑菇的小知识。

　　蘑菇的功效与作用

　　1.提高机体免疫力

　　蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

　　2.镇痛、镇静

　　巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

　　3.止咳化痰

　　蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

　　4.通便排毒

　　蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

　　5.促进食欲

　　蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症;对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用。

　　蘑菇的最佳搭配

　　蘑菇+三文鱼：可提高免疫力

　　蘑菇+鲫鱼：可利尿美容

　　蘑菇+小葱：促进血液循环

　　蘑菇+荷兰豆：消除油脂引起的食欲不佳

　　蘑菇+木瓜：降脂降压查

　　蘑菇+鸡翅：促进蛋白质的吸收

　　蘑菇+豌豆：可增强食欲

　　以上就是关于：“香煎蘑菇的做法 味道鲜美肉质醇厚”的分享，希望对你有帮助。

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