南瓜芝麻饼的做法 香甜酥软回味无穷

 　　南瓜芝麻饼味道香甜很多人都爱吃，但是会做的人不多。下面要给大家分享的内容是：“南瓜芝麻饼的做法 香甜酥软回味无穷”，一起来看下吧!

　　首先来看下南瓜芝麻饼的做法：

　　材料：

　　南瓜，芝麻，糯米粉，调和油等

　　步骤：

　　1.南瓜去皮，去掉里面的子。

　　2.洗干净后切成小块。

　　3.放在微波炉里转5分钟

　　4.趁热把它捣成南瓜泥。

　　5.取一只碗放入糯米粉

　　6.和南瓜泥和在一起，揉成光滑为止。

　　7.分成胚

　　8.左手拿胚，右手大拇指从中间边捏边转成中间的空间，放入芝麻，慢慢收口

　　9.把饼轻轻的按在放芝麻的容器中，两面都按一下。

　　10.一个个做好了。

　　11.油锅七分热，一个个顺着锅边推下去，两面炸成金黄色就可以了

　　以上主要介绍了南瓜芝麻饼的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道甜点喔。接着要给大家补充点关于南瓜的小知识。

　　南瓜的功效

　　1、保护胃粘膜

　　促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　2、降血糖降血压

　　调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

　　3、防癌治癌

　　预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　4、预防前列腺

　　南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

　　5、润肠通便

　　常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

　　6、预防中风

　　南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

　　7、美容养颜

　　南瓜含有的丰富胡萝卜素和维生素C，可以帮助我们的皮肤变得细腻光滑，有养颜美容的功效，因此对那些爱美的女生来说，它是一大美容佳品。

　　温馨小提示

　　1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

　　2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食用南瓜或者是南瓜制品的时候需格外谨慎。

　　以上就是关于：“南瓜芝麻饼的做法 香甜酥软回味无穷”的分享，希望对你有帮助。

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