绿豆酿莲藕的做法 美容养颜的首选食物

 　　提到绿豆和莲藕很多人都爱吃，味道都很鲜美营养价值都超高。下面要给大家分享的内容是：“绿豆酿莲藕的做法 美容养颜的首选食物”，一起来看下吧!

　　首先来看下绿豆酿莲藕的做法：

　　材料：

　　莲藕，绿豆，瘦肉，瑶柱等

　　步骤：

　　1.莲藕洗净后去掉皮

　　2.在莲藕顶部切开一个口

　　3.将洗净浸泡两小时的绿豆塞进莲藕里

　　4.用牙签将莲藕接口连接起来放进高压锅

　　5.放入瘦肉和瑶柱

　　6.将剩余的绿豆也倒进去

　　7.加入适量的水和盐

　　8.高压锅调至15分钟，就可以开锅切着吃了喔

　　以上主要介绍了绿豆酿莲藕的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于绿豆的小知识。

　　绿豆的挑选

　　1、看其外观和色泽

　　优质绿豆外皮蜡质，子粒饱满、均匀，很少破碎，无虫，不含杂质。次质、劣质绿豆色泽暗淡，子粒大小不均，饱满度差，破碎多，有虫，有杂质。

　　2、闻其气味

　　向绿豆哈一口热气，然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常的气味的为次质、劣质绿豆。

　　绿豆的储存

　　1、买回来的绿豆放进冰箱冷冻一周后再拿出来，也不会生虫。

　　2、把绿豆放到太阳里晒一下,再放几片大蒜在里面就可以了。

　　3、把一些花椒用纱布包好放进绿豆里面。

　　以上就是关于：“绿豆酿莲藕的做法 美容养颜的首选食物”的分享，希望对你有帮助。

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