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腊肉炖萝卜的做法 味道极佳营养丰富

[作者:谢收]
2016-12-27 15:39

   提到腊肉和萝卜大家都很喜欢吃,它们的做法也多多。下面要给大家分享的内容是:“腊肉炖萝卜的做法 味道极佳营养丰富”,一起来看下吧!

  腊肉炖萝卜的做法:

  材料

  白萝卜,腊肉,盐,姜,味精,胡椒等

  步骤

  1. 将腊肉烧去毛,用温水烫泡洗净改成片状;

  2. 萝卜洗净去皮改成腊肉一样的片待用;

  3. 锅洗净置旺火上,掺入鲜汤下腊肉,烧沸后打去浮沫;

  4. 下胡椒、姜,移至小火煮至七成熟;

腊肉炖萝卜的做法  味道极佳营养丰富
腊肉炖萝卜

  5. 下萝卜、味精、盐烧至腊肉熟透,起锅装入盛器即成。

  小技巧

  1. 腊肉、萝卜要洗净,否则汤色差;

  2. 应选用熏味好的腊肉,否则汤味差;

  腊肉的功效与作用

  腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。

  腊肉的营养价值

  腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。

  腊肉的选购

  1、若腊肉色泽鲜明,肌肉呈鲜红或暗红色,脂肪透明或呈乳白色,肉身干爽、结实、富有弹性,并且具有腊肉应有的腌腊风味,就是优质腊肉。

  2、反之,若肉色灰暗无光、脂肪发黄、有霉斑、肉松软、无弹性,带有黏液,有酸败味或其它异味,则是变质的或次品。

  腊肉的存储

  1、腊肉作为肉制品,并非长久不坏,冬至以后,大寒以前制作的腊肉保存得最久且不易变味。

  2、腊肉在常温下保存,农历三月以前味道是最正宗的时候,随着气温的升高,腊肉虽然肉质不变,但味会变得刺喉。

  3、所以农历三月以后,腊肉就不能在常温下保存了。

  4、最好的保存办法就是将腊肉洗净,用保鲜膜包好,放在冰箱的冷藏室,这样就可以长久保存,即使三年五年也不会变味.

  白萝卜的功效与作用

  萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

  1.增强免疫力

  抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

  2.促消化

  萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

  3.保护肠胃

  促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

  4.降血脂

  吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

  白萝卜的营养价值

  1.萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。

  2.萝卜中含有丰富的消化酶,该消化酶不耐加热,所以萝卜适宜生吃。

  白萝卜的选购

  1、新鲜白萝卜,色泽嫩白,捏起来表面比较硬实。

       2、若白萝卜最前面的须是直直的,大多情况下,白萝卜是新鲜的,反之,如果白萝卜根须部杂乱无章,分叉多,那么就有可能是糠心白萝卜。

  白萝卜的存储

  1、萝卜最好能带泥存放,如果室内温度不太高,可放在阴凉通风处。

       2、如果买到的萝卜已清洗过,则可以用纸包起来放入塑料袋中保存。

  以上就是关于:“腊肉炖萝卜的做法 味道极佳营养丰富”的分享,希望对你有帮助。

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