红枣龙眼粥的做法 补脾益气理血安神

 　　下面为大家介绍红枣龙眼粥的做法，快去看看吧!

　　红枣性温、味甘;归脾、胃、心经。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、脂肪等成分。具有补脾益气、理血安神、护肤美容等功效。

　　现代研究证明，红枣中含有的维生素P，对于高血压、糖尿病、高血脂症有辅治作用。此外，红枣还能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，提高血清白蛋白，对预防骨质疏松症和贫血有重要作用。

　　红枣龙眼粥的做法：

　　红枣性温、味甘;归脾、胃、心经

　　食材：红枣30克，龙眼干30克，粳米50克，蜂蜜适量。

　　红枣龙眼粥的做法——步骤：

　　1. 将粳米淘洗干净，浸泡15分钟;

　　2. 龙眼干洗净，红枣洗净、去核;

　　3. 将上述食材放入砂锅中大火煮沸，转为小火熬煮半小时;

　　4. 加入适量蜂蜜即可。

　　上文为大家介绍的就是红枣龙眼粥的做法，你了解了吗?