菠萝饭的做法讲解 富含纤维低热低卡

 　　菠萝饭的怎么做,菠萝富含纤维,低热低卡,是美容水果之一，下面就为大家介绍菠萝饭的做法：

　　菠萝饭的做法：

　　主料：菠萝1个、米饭适量、鸡蛋1个、虾仁适量、洋葱适量、青豆适量、胡萝卜适量、香菇3朵(可选)

　　辅料：盐、生抽、黑胡椒、鸡精、香油、椰汁可选

　　菠萝饭的做法——步骤：

　　1. 提前煮米饭(不一定要隔夜)。滴几滴香油，煮出来的米饭香香的，并且不那么容易粘锅

　　2. 菠萝切半，掏出菠萝肉

　　3. 菠萝、香菇、洋葱、胡萝卜切小块

　　4. 先炒鸡蛋，我做炒饭用喜欢炒得碎一点~

　　5. 锅内烧油，中火，先下洋葱碎慢慢煸炒出香味

　　6. 然后下青豆、胡萝卜、香菇、虾仁，转成中高火翻炒3分钟

　　7. 下煮好的米饭，翻炒均匀，如果出现粘锅需要再加一些食用油

　　8. 最后下菠萝丁、鸡蛋，转大火翻炒，撒适量盐、生抽、椰汁、黑胡椒、鸡精调味

　　9. 炒好的饭。放入菠萝容易即可

　　以上为大家介绍的就是菠萝饭的做法，你了解了吗?