黑椒牛排的做法讲解 滋养脾胃强健筋骨

　　牛排营养丰富，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，下面一起来看看黑椒牛排的做法：

　　黑椒牛排的做法：

　　主料：黑椒牛排250g

　　辅料：西兰花50g、胡萝卜30g、洋葱适量

　　黑椒牛排的做法——步骤：

　　1.腌制过的黑椒牛排，购至沃尔玛

　　2.洋葱半粒、胡萝卜和西兰花适量

　　3.西兰花掰成小块，胡萝卜切成花片，洋葱切细条，烧开水，加点盐和油，放入西兰花和胡萝卜焯烫

　　4.另取锅放油，烧热，放入黑椒牛排，煎至8分熟，盛出，摆上胡萝卜和西兰花

　　5.利用底油，放入洋葱丝翻炒出香味，

　　6.加入黑椒汁、糖、料酒、蚝油和少许的水烧开，用生粉勾薄芡淋在牛排上即可(还可以撒些现磨黑胡椒碎，更香)

　　以上介绍的就是黑椒牛排的做法，你学会了吗?