木耳炒鸡蛋的做法 丰富的营养元素

 　　木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维,对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的帮助,是糖尿病患者的良好食物。一起来看一下木耳炒鸡蛋的做法：

　　木耳炒鸡蛋的做法：

　　主料：黑木耳1小把、鸡蛋2个、芹菜2颗

　　辅料“生抽1茶匙、食盐1茶匙、植物油1汤匙

　　木耳炒鸡蛋的做法——步骤：

　　1.黑木耳提前泡发，使用盐水冲洗干净后，撕成小块，沥干水分

　　2.鸡蛋磕进碗里，打散备用

　　3.芹菜只留芹菜叶，洗净，备用

　　4.热锅里倒入植物油烧热，将蛋液倒进锅里，炒成蛋块，起锅备用

　　5.热锅里再倒入植物油烧热，将木耳倒进锅里，翻炒

　　6.调入生抽，翻炒均匀

　　7.木耳快熟时，倒入炒好的鸡蛋，翻炒

　　8.最后放入芹菜叶，调入食盐，快速翻炒

　　木耳炒鸡蛋的做法你学会了吗?快去试试吧!