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带鱼怎么做好吃 木瓜带鱼汤的做法

[作者:jzpvbz]
2013-04-25 14:13

  木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食,其实除了丰胸,木瓜和带鱼都营养极为丰富,食疗效果颇佳的食材,以下为您详细介绍关于木瓜带鱼汤的做法。

 木瓜带鱼汤
木瓜带鱼汤

  材料

  带鱼:300克 黑木耳(干):一小撮(约15克) 排骨:300克木瓜:1个(约300克) 姜:3片

  做法

  1. 木瓜洗净去皮,剖开去籽,切块;

  2. 黑木耳洗净,用温水泡软,去蒂,撕成大小适中的块状;

  3. 排骨洗净切块,汆水捞起;

  4. 带鱼洗净,腹内黑膜一定要刮净,沥干水,切5厘米的块状。热锅放两汤匙油,待油烧至七成热,下带鱼块和姜片,小火煎至两面微黄铲起;

  5. 煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可品尝。

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