面食主食大全 主食有哪些

面食主食大全 主食热量表

面粉
又名小麦面粉、小麦粉。小麦经磨制加工后，即成为面粉，也称小麦粉。
 
面条
又名面、水面、面条子。面条古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引”
 
面包
面包：是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调。
 
粉丝
又名粉条、粉丝、细粉、线粉、丝粉、古称索粉、粉皮、拉皮。粉丝品种繁多，如绿豆

面食主食大全 主食有哪些（图片来源：摄图网）

 
小麦
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。是我国北方的主食来源，未成熟小麦还可入药治
 
饺子
饺子是深受我国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是我国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。
 
意大利面
又名意粉。意大利面是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料。
 
吐司
又名法式面包。吐司面包是英文toast的音译，粤语广东话叫(多士)，面包切成片，
 
荞面
麦经过加工，磨成面粉，叫荞面。一般有荞面圪坨等。熬羊肉稍子汤吃起来美味可口。

主食有哪些？
所谓主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，蛋白质不会缺乏，质量也不差，此时最需要的是以淀粉为主的米、面食品。

副食品种多,质量较高,一般都有肉、蛋、蔬菜、水果等