老人脑血管硬化吃什么好 推荐这些食物

　　随着年龄的增长，老年人的血管逐渐老化，不过还是可以通过食疗来改善下。下面要给大家分享的内容是：“老人脑血管硬化吃什么好 推荐这些食物”，一起来看下吧!

　　首先来看下老人脑血管硬化吃什么好：

　　香菇

　　香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素，能够改善冠状动脉的血液循环，防治血管硬化。

　　海带

　　海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管阻塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。

　　鱼类

　　富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

　　大蒜

　　大蒜有明显的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。

　　枣

　　枣含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能够防治出血性疾病。

　　核桃

　　核桃含有丰富的磷，可以营养脑神经，还含有大量亚油酸，可以防治动脉硬化。

　　苹果

　　不管怎么样，每天吃一个苹果总没错，苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分，可以使体内的脂肪分解，对预防动脉硬化有作用。

　　白薯

　　白薯属于多糖和蛋白质的混合物，多吃可减少血浆中胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

　　小贴士

　　脑动脉硬化是中老年人的常见病,尤其在60岁以后发病率明显增高.脑动脉硬化可使脑动脉血流减少,出现慢性脑供血不足.临床上表现为记忆力减退,尤其记不住近事,刚说的话,刚做的事就忘了.智力低下,分析综合力减弱,注意力不集中,常有头晕,耳鸣,失眠,听力减退等症状.

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