夏天宝宝胃口不好怎么办 妈妈应对有8招(2)

　　4、多运动，可以促进食欲，促进吸收

　　5、对于饭量小的宝宝，拒绝零食

　　如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉。(各种带味道的水都是败胃的)

　　特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

　　6、养成好习惯，家长要“心狠”

　　要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。

　　比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂;

　　如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃!

　　有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃，但是其实并不会有影响，因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

　　7、适当加粗粮;多吃粗粮有助于消化吸收

　　食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。

　　偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。

　　8、对证下药，调理脾胃

　　还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾，或开胃。

　　介绍一种简单的开胃汤：山楂+红枣熬汤喝，每天喝一杯。

　　还有一种健脾的食疗方，我觉得很管用的，而且也很有营养!

　　鸽子+玉竹+山药炖，每周一到两只，吃肉喝汤，味道也不错!(玉竹中药店有卖，一次放几克就够了。)