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2016最新大众养生健康短信大全 祝大家健康平安(2)

[作者:zengkedi02]
2016-01-12 23:05

  34【当出现以下五种征兆时,警示您的器官需要排毒啦】1、胃要排毒:舌苔发黄、口臭,很多人会感觉总也“吃不饱”。2、脾要排毒:面部长斑、白带增多。3、小肠要排毒:下巴出现痘痘。4、肾脏要排毒:面部或身体水肿、疲倦感增加。5、肝要排毒:指甲上会有明显的信号!

  35【不可不知的解酒招】1、蜂蜜水—酒后头痛;2、西红柿汁—酒后头晕;3、新鲜葡萄—酒后反胃、恶心;4、西瓜汁—酒后全身发热;5、柚子—酒后口气;6、芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红;7、酸奶—酒后烦躁;8、香蕉—酒后心悸、胸闷;9、橄榄—酒后厌食。

  36【让你减轻疾病痛苦的食物】1、呕吐:吃蕃茄。2、口臭:多饮水。3、感冒:吃大蒜。4、心脏病:喝苹果汁。5、高血压:喝橘子汁。6、脱发:吃红枣、牛排。7、哮喘:多吃鱼。8、牙出血:吃猕猴桃。9、运动疲劳:吃香蕉。10、打嗝:吃白糖。

  37【不同水果的最佳食用时间】1、早上最宜:苹果、梨、葡萄,助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。2、餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。3、饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂,帮助消化。4、夜宵佳选:桂圆,安神助眠。

  38【保持健康小诀窍】1、常搓揉鼻子:能增强局部气血的流通,帮助肺脏滋润生养预防感冒;2、吞口水:中医师认为这样能滋润五脏,人青春永驻;3、张大嘴巴一分钟:加速颜面血液回流,使精神振奋;4、踮脚尖:助心脏血液顺畅;5、轻拍耳朵:耳朵和各器官的经络相通,经常轻拍,对身体很大好处。

  39【选牙膏别看名字看成分】市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱,选择最适合自己的牙膏,别看名字,应看它的成分:1、牙齿发黄要找“有机硅”。2、防止蛀牙要找“氟”。3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”。4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。

  40【夏季饮水4大误区】炎炎夏日,错误的饮水习惯让人面临健康隐患。1、大汗淋漓后猛喝水:可诱发心血管病;2、冰西瓜、冰饮料解暑:长期喝冰水更易中暑;3、可乐、汽水、橙汁代替水:喝饮料越喝越口渴;4、为方便长期饮用纯净水:老人儿童孕妇不宜多喝纯净水。愿你健康一夏!

  41夏日养生有道,美食个个是宝,蒜泥搭配黄瓜,凉拌最佳吃饭,鲤鱼冬瓜煮汤,祛湿开胃良方,木耳清炒润肺,加入银耳更好,鸭肉莲藕同炖,味美滋补常食,红豆健脾补心,熬粥消暑高招,乌梅生津止渴,煲汤除烦安神,西瓜美肤奇效,生吃榨汁清火。温馨关怀送上,快乐安康围绕!

  42【最伤肝脏的9个杀手】,1、睡眠不足;2、早起后不及时排尿;3、暴饮暴食;4、不吃早餐;5、吃药太多;6、加工食物摄入过多;7、偏爱油炸食品;8、吃半生不熟火烧焦食物;9、过量饮酒。转给身边的人,让我们一起关爱肝脏,养成健康的生活规律。

  43当夏之际,人们把0℃的水倒进37℃的胃里,可小便却是热的,是人体的温度37℃,是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢?是脾胃,脾胃喝了以后受不了,就从肾里面调精华(元气)转成热能来给它煮成37℃,所以老调就给你的肾调虚了。夏季冰水,需谨慎喝。

  44【皱纹的秘密】1、额头皱纹,和抑郁症有关。2、鼻梁皱纹,和记忆力有关。3、脸颊皱纹,代表血管方面问题。4、鼻皱纹,代表器官是心脏。5、眉间皱纹,代表紧张和压力。6、眼周皱纹,代表情绪。7、眼下皱纹,排毒能力。8、嘴上垂直纹,荷尔蒙水平降低。

  45【拯救你的肺】长期抽烟者肺中沉积大量废物,这种茶能将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。加开水150毫升,泡水喝,一份可以冲泡2-3次。转给身边抽烟的朋友。

  46【吃蒜也要有度】有谚语说:蒜有百利,唯有一害,伤目。长期过量食用大蒜,会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等。所以,凡事讲究一个“度”。科学家认为,每天吃一瓣生蒜是比较合适的,若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。

  47【最容易被忽略的生活小妙计】1、草莓亮白牙齿;2、牙膏治疗疱疹;3、菠萝汁洁面;4、冰牛奶舒缓灼伤;5、消毒药片洁甲;6、柠檬汁恢复肤色;7、橄榄油婴儿油卸唇妆;8、阿司匹林去痘;9、粗盐去黑头:10、眼霜消丘疹。

  48【热敷赶走身体9种病】一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷15—20分钟。1、缓解眼疲劳;2、预防耳聋;3、改善头晕;4、治落枕;5、防治颈椎病;6、缓解慢性腰椎疼痛;7、缓解臀部疼痛;8、治疗痛经或寒性腹痛;9、跌打损伤。

  49【上班族小毛病茶疗法】1、眼睛干红:喝菊花茶,可加枸杞和决明子。2、懒洋洋,不想说话、有气无力:喝黄芪茶。3、女性痛经:多喝玫瑰花茶。4、胃口不佳:喝山楂茶。5、上火,牙龈肿痛:喝莲心茶。6、体力劳动、运动之后:乌龙茶、红茶。

  50【永远不变黄脸婆】1、枸杞酒酿蛋,给你好脸色;2、木瓜红枣子蜜,补血养颜;3、花生芝麻糊,抗衰老;4、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;5、多吃“双豆”(土豆、豌豆):祛斑美白;6、双豆鸡翅汤,增加皮肤弹性;7、常食花粉远离皱纹。

  51【5个小妙招,赶走肩周炎】1、端肩,左右交替,每次二十下。2、爬墙,双臂贴墙上,手指带动手臂向上爬。3、划圈,隔一两个小时,一手叉腰,另一手臂划圈。4、梳头,双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈。5、搓背,患臂从背后下侧摸背,好臂从背后上侧拉患臂。

  52人生事,莫烦恼,忧愁多,催人老。常锻炼,抗衰老,量力行,勿过劳。经常笑,免疫好,心胸宽,福寿高。善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。心不顺,赏花草,听音乐,怒气消。三字经,要记牢,保健康。

  53【夏天吃西瓜的禁忌】1、糖尿病患者要少吃,易让血糖增高。2、肾功能不全者,易诱发急性心力衰竭。3、感冒初期,会使感冒病情加重或病程延长。4、口腔溃疡病人。5、产妇,吃多西瓜会因过寒而损脾胃。6、不宜在饭前及饭后吃。7、不宜吃太多,易引起腹泻。

  54【夏日养生,10个“最佳”】1、最佳调味品:食醋。2、最佳蔬菜:苦味菜。3、最佳汤肴:番茄汤。4、最佳肉食:鸭肉。5、最佳饮料:热茶。6、最佳营养素:维生素E。7、最佳运动:游泳。8、最佳服色:红色。9、最佳保健措施:定时起睡。

  55【给力的食疗经】想要皮肤好,粥里放红枣;若要不失眠,粥里添白莲;腰酸肾气虚,煮粥放板栗;心虚气不足,粥加桂圆肉;头昏多汗症,粥里加薏仁;润肺又止咳,粥里加百合;消暑解热毒,常饮绿豆粥;乌发又补肾,粥加核桃仁;若要降血压,煮粥加荷叶;健脾助消化,煮粥添山楂。

  56【有损健康的睡眠坏习惯】1、睡前生气,2、睡前饱餐,3、睡前饮茶,4、睡前剧烈运动,5、带妆睡觉,6、带饰物入睡,7、枕头过高,8、枕着手睡,9、蒙头睡觉,10、张口呼吸睡,11、对着风睡,12、坐着睡,13、露肩而睡。改掉坏习惯,健康睡出来!

  57厨房里,徒弟跟着师父剥鹌鹑蛋,徒弟剥坏了好几个,师父一个坏的也没有,徒弟敬佩地说道:“师父,您真厉害,能教教我怎么剥吗?”师父看了看剥坏的鹌鹑蛋,生气地说:“笨蛋,剥坏了把它吃掉不就完了。”

  58【卧室内不宜放的花】1、兰花、百合花:易导致失眠;2、月季花:易导致胸闷呼吸困难;3、松柏类花木:影响食欲,对孕妇尤其不好;4、夜来香:易使高血压和心脏病患者病情加重;5、含羞草:毒碱至毛发脱落;6、夹竹桃:中毒。花草虽好,卧室不宜。愿健康安好!

  59【女人生气易致乳腺增生】女孩子要重视调理情绪,否则最易出现乳腺增生、月经不调等疾患。女子以血为本,而气为血之帅。若长期家庭不和睦,工作压力大,心情不顺畅,生闷气等,则导致肝气郁结,气滞则血瘀。血瘀于下则月经失调;血瘀于上而乳腺增生。切勿生气,善待自己。

  60【玉米煮得越久越抗衰老】玉米养生功效多:1、抗衰老;2、健脾益胃;3、防动脉硬化;4、防癌;5、美肤护肤;6、降糖;7、通便。其中对眼睛的抗衰老功效尤其显著,而且加热时间越长的玉米,抗衰老作用越好。闲时煮一锅玉米汤,既能喝汤暖身,又能抗衰老,一举两得。

  61【夏天吃西瓜的禁忌】1、糖尿病患者要少吃,吃西瓜后会致血糖增高。2、肾功能不全者,易诱发急性心力衰竭。3、感冒初期,会使感冒病情加重或病程延长。4、口腔溃疡病人。5、产妇,产妇吃多西瓜会因过寒而损脾胃。6、不宜在饭前及饭后吃。7、西瓜不宜吃得太多,易引起腹泻。

  62【越吃越聪明的食物】1、胡萝卜:有助加强大脑新陈代谢。2、核桃:含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。3、生姜:含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多营养物质。4、黄豆:含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益。健康聪明吃起来!

  63【健康食物口诀】苹果入心梨入肺,大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜,蛋类益智营养高。

  64【会睡的女人美到老】1、早睡最重要,晚上8-10点就要睡;2、失眠者应该清晨运动,更要吃早餐;3、早起要坚持,固定起床时间;4、周末起床时间不能比平常晚2小时;5、补觉遵守3:1法则,三天没睡好,第四天早睡即可。健康美丽睡出来!

  65【电脑族看过来,四招缓解眼疲劳】一、眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。二、眨眼法:头向后仰并不停眨眼。三、热冷敷交替法:热敷约5分钟,再冷敷5分钟。四、看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1—2分钟,再看远方。一起试试吧!

  66【十个夺命喝水坏习惯】一:饮水机从不洗。二:自来水烧开就喝。三:喝瓶装水。四:喝千滚水。五:不渴不喝。六:每天喝不够6杯水。七:饮料代水。八:晨起不喝水。九:吃咸不马上补水。十:睡前不喝水。避免坏习惯,愿健康!

  67【最刮油的八种食物】1、燕麦,降胆固醇和降血脂。2、玉米,降低胆固醇并软化血管。3、葱蒜,有助于血栓的溶解。4、山药,防止动脉硬化。5、地瓜,肠道清道夫。6、红枣,提高机体抗氧化力。7、山楂。加强和调节心肌。8、苹果,排除体内多余钠盐,对维持血压、血脂有好处。

  68夏季贴士:空调少吹,自然通风;着衣要点,清凉宽松;西瓜果蔬,多多食用;饮食卫生,消毒勿松;扇子随身,赶蚊驱虫;遇事莫急,多露笑容,一夏轻松!

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