吃什么减肥好春季减肥吃苦瓜 排毒代谢好享瘦

       导语： 春季减肥就是要排毒促代谢，改善身体的代谢状态，让你的身体能够轻盈窈窕。这个时候吃苦瓜减肥是个非常好的方法，爱美网小编分享苦瓜减肥常识和减肥食谱，吃的“苦”才瘦得快！

吃什么减肥好 春季减肥吃苦瓜

　　春天这个潮湿的季节，我们想要减肥，就要加强身体新陈代谢，祛湿排毒清热，所以在这个时候，选择吃苦瓜减肥是一个健康又有效的方法，既能够调节你的身体状态还能够消脂去油。但是你知道为什么苦瓜能够减肥么？苦瓜减肥的五个重要原因，告诉你为什么吃“苦”能瘦！
　　1、热量低，能抑制脂肪的吸收

　　每100克苦瓜只有18千卡的热量，比减肥中的美眉最喜欢吃的番茄还少7千卡热量，虽然比黄瓜的热量要高，但是却能让身体有更多的饱腹感。苦瓜包含的苦味素，根据实验发现，每1毫克就可以防止100克脂肪的吸收。
　　2、消肿，清热解毒
　　苦瓜能除邪热解劳乏，强健心脏和保护视力，是清爽清凉的夏季食品。迅速消除毒素，避免了毒素的积累，从而除水肿减肥。
　　3、加强免疫系统及美容
　　苦瓜中富含维生素C，可增强免疫力，预防心血管疾病。吃苦瓜可以让身体产生一种特殊的蛋白质，帮助人们的皮肤伤口愈合，还有护肤美容的效果。
　　4、降低血糖
　　苦瓜里面还含有促进胰岛素分泌的成份，帮助控制身体血糖，起到预防糖尿病的效果。
　　5、抵御癌症、肿瘤