立春将至 立春有哪些风俗习惯呢

 　　立春在中国的历史上也是一个非常重要的节日，它表示着新年里新的一天。对于春节的风俗习惯大家可能就会很清楚，那么立春将至、立春有哪些风俗习惯呢?大家可以跟着小编一起去了解一下。

　　立春有哪些风俗习惯：

　　1、迎春

　　迎春是立春的中属于一个比较重要的活动，这个需要大家事先做好准备，进行预演，俗称演春。然后，才能正式迎春，目的是把春天和句芒神接回来。

　　2、祭祀祖先

　　在许多地区，立春要祭祀祖先。这个在很多重要节日都会有的祭祀活动，另外立春时供奉祖先的食品也较特殊，大概有春饼，荐卜、梨等，地域不一样，供奉的食品或许有所区别。

　　3、咬春

　　咬春主要指食品方面的，目前主要有春饼、萝卜、五辛盘(用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物调和而成)等，在南方则流行吃春卷。

立春将至、立春有哪些风俗习惯呢?（图片来自摄图网）

　　4、踏春

　　一般在立春以后，人们都比较喜欢外出游春。冬天温度低加上风雪的侵蚀，各地花草树木的也没那么有生机，立春以后看了生机勃勃的花草树木心情也会好很多。

　　5、鞭春牛

　　又称鞭土牛，起源较早，盛行于唐宋两代，尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后，鞭土牛风俗传播更广了。山东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。

　　立春饮食养生5原则：

　　1、饮食清淡用以消春火

　　春季的时候会比较容易上火一点，所以建议饮食要清淡一些，油腻生冷以及刺激性的食物就尽量少吃了。若是已经上火了大家可以熬一些绿豆汤喝，另外菊花茶、金银花茶也是不错的。

　　2、黄绿蔬菜以防春困

　　春困是春季时有发生的事情，一般表现为身体疲乏、精神不振。这时候的饮食大家可以多吃一些红黄以及深绿色的蔬菜，比如说胡萝卜、南瓜等，对于春困还是有一定的帮助的。

　　3、细选食物减少疾病

　　春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。

　　4、胃肠疾病要当心

　　胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，所以大家的食物上尽量避免肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、动物内脏和刺激性调味品。这些食物在春天很容易导致腹胀的，所以要注意饮食。

　　5、祛痰养肺以保平安

　　慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，所以大家可以吃一些祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

　　以上内容主要给大伙们解释了“立春将至、立春有哪些风俗习惯以及立春饮食养生5原则”，希望大家在阅读这篇文章的时候有所收获，知道立春的风俗习惯还有相关的养生方法。有一些疾病确实在立春的时候容易复发，所以各位朋友需要注意一下身体。

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