2020小寒来了 小寒有什么风俗习惯

　　小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。那么，2020小寒来了 小寒有什么风俗习惯!一起来了解一下吧!

　　2020小寒来了 小寒有什么风俗习惯!

　　1、吃腊八粥

　　很多人以为腊八粥是腊八节才能吃的食物，其实并不是这样哦!腊八粥是一个传统美食，在腊八节和小寒甚至是平时都是能做来吃的哦!

　　在小寒这样寒冷的节气里，吃上一碗热乎乎的腊八粥，心理美滋滋的!

　　2、吃糯米饭

　　糯米饭多大是南方地区爱吃的食物之一，到了美食之都广州，吃糯米饭就是很常见的了，糯米的食物在节日期间吃已经是一种传统了，而且到了年尾的时候，大部分的地区还是会选择做糯米饭，广州传统,小寒早上吃糯米饭,为避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把腊肉和腊肠切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。

　　3、吃菜饭

　　老南京在小寒节气，一般会煮菜饭吃。菜饭的组成并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，色香味俱全!

2020小寒来了 小寒有什么风俗习惯（图片来自摄图网）

　　4、喝鸡汤

　　老南京还有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的进补习惯，所以小寒这天市民的餐桌上也少不了鸡汤和鸡蛋。随着时代的变迁、人们对养生的重视，现代人在小寒节气形成了不少新民俗，比如南京许多年轻人也喜欢吃羊肉汤、牛肉汤来进补。小寒节气可以选择吃鸡肉，鸡肉可以补充丰富的蛋白质，还有进补的作用和效果。

　　5、体育锻炼

　　俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。南京人在小寒季节里有一套地域特色的体育锻炼方式，如跳绳、踢毽子、滚铁环，挤油渣渣(靠着墙壁相互挤)、斗鸡(盘起一脚，一脚独立，相互对斗)等。如果遇到下雪，则更是欢呼雀跃，打雪仗、堆雪人，很快就会全身暖和，血脉通畅。

　　6、画图数九

　　在黄河流域的农家，每逢小寒都喜欢用“九九消寒图”来避寒养生。九九消寒图是一幅双钩 描红书法“亭前垂柳珍重待春凰”，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一划，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，

　　7、吃黄芽菜

　　在天津有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜是天津特产，用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，覆盖勿透气，半月后取食，脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏。

　　8、迎新年

　　到了小寒的那一天，预示着完全进入到过年的氛围里面，很多人开始置办年货，准备大量的年货食物，也是完全放松的状态。很多人剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备，饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。

　　所以，小寒节气里的传统习俗还是十分丰富多彩的哦!有兴趣的朋友可以多了解一下呢!

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