立冬下一个节气是什么 立冬要注意什么

　　立冬，二十四节气之一，斗指西北为立冬，太阳黄经为225°，于公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气，立冬表示冬季自此开始。那么，立冬下一个节气是什么?立冬要注意什么问题?一起看看吧!

　　立冬下一个节气是什么?

　　首先我们来看看24节气有哪些?

　　春季：立春 | 雨水 | 惊蛰 | 春分 | 清明 | 谷雨

　　夏季：立夏 | 小满 | 芒种 | 夏至 | 小暑 | 大暑

　　秋季：立秋 | 处暑 | 白露 | 秋分 | 寒露 | 霜降

　　冬季：立冬 | 小雪 | 大雪 | 冬至 | 小寒 | 大寒

　　可以看出来，立冬是农历二十四节气中的第十九个，其确定的依据是以太阳到达黄经225度为准。

　　立冬是农历二十四节气之一，时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。

立冬下一个节气是什么?立冬要注意什么问题?（图片来自摄图网）

　　而立冬下一个节气就是小雪了!小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。“小雪”是反映气候特征的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征;而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

　　所以立冬下一个节气是小雪，是中国传统24节气中第20个节气!

　　立冬要注意什么问题?

　　1、早睡晚起

　　立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。

　　2、开窗通风

　　冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。

　　3、调控不良情绪

　　冬季日照时间变短，也容易让人产生一种抑郁的心情，黑夜来临的时候人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，会影响人的情绪。白天的时候可以适当的增加晒太阳的时间，多到室外走动一下。

　　4、适当运动出点汗

　　冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

　　5、可以吃顿饺子

　　几千年的文化传承，我们在继承发展的同时，也要教导孩子，要给孩子讲清立冬基本知识，也要说清有哪些传统风俗。年轻人少一点应酬，早点回家包饺子，全家人团聚，一起吃顿饺子代表丰收、吉利、喜庆。

　　6、出行注意安全

　　初冬季节，地表与地面温差比较大，经常会起雾，出行的朋友要及时掌握气象，确保出行安全。

　　以上就是关于立冬下一个节气是什么?立冬要注意什么问题的有关内容分析了!希望对各位有所帮助哦!

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