18个问题测试你是否抑郁 是否抑郁测试题

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。怎么知道自己是否患有抑郁症呢?网上流传这许多抑郁测试题，下面是18个抑郁症测试问题，让我们一起来看看吧!

　　18个问题测试你是否抑郁

　　1、我做事很慢。

　　2、我感到前途无望。

　　3、我很难集中精力读书。

　　4、愉快和享受已经从我的生活中消失了。

　　5、我很难做出任何决定。

　　6、我对生活中那些对我来说很重要的东西(如家庭、事业、情感、理理想等)失去了兴趣。

　　7、我感到悲伤和忧郁。

　　8、我很焦虑或 激动，不停地走来走去。

　　9、我感到非常疲劳。

　　10 、做一些简单的事情也要花很大的力气。

　　11、我觉得我是一个有罪的人，应该受到惩罚。

　　12、我觉得自己是个失败者。

　　13、我觉得自己死气沉沉。

　　14、我的睡眠受到干扰——过少、过多，或者总是醒来。

　　15、我在花时间思考如何自杀。

　　16、我感觉好像被困在或被抓住。

　　17、即使当好事发生在我身上时，我也会感到沮丧。

　　18、我没有节食或者可以减肥，但体重在下降。

18个问题测试你是否抑郁 是否抑郁测试题（图片来源：摄图网）

　　打分：

　　完全没有 = 0分

　　偶尔如此 = 1分

　　有时如此 = 2分

　　比较符合 = 3分

　　非常符合 = 4分

　　完全符合 = 5分

　　如果你对以上评分标准感到困惑，可以这样去考虑：我过去一周的感觉或行为完全符合问题描述记5分，完全不符合记0分，中间段分数则通过直觉来估算。

　　测试结果：

　　0 - 9分：无抑郁症

　　此次抑郁测试的结果表明你目前不太可能患有抑郁症。在当你感到精神和生活状况变差时，可以再次进行测试。

　　10 - 17分：可能的轻度抑郁症

　　你似乎正在经历一些抑郁症状，这在一般人群中是常见的，目前还不清楚这些问题是否严重到需要进一步诊断和治疗。如果你在日常生活中遇到让你担心的抑郁情绪或困难，可以考虑进行心理咨询。

　　18 - 21分：边缘抑郁症状

　　你似乎正在经历一些抑郁症状，而这些症状在一般人群中很常见，同时也是抑郁症发作的可能性。目前还不清楚这些问题是否严重到需要进一步诊断和治疗，如果你在日常生活中受到一些负面影响，或是担心自己是否患有抑郁症，可以考虑进行心理咨询。

　　22 - 35分：轻度 / 中度抑郁症

　　根据你此次抑郁测试的结果，你似乎患有轻度到中度的抑郁症。如果你在日常生活中遇到任何困难，或者你想要更深入的了解自己的状况，可以通过心理咨询专家来获取建议和帮助。

　　36 - 53分：中度 / 重度抑郁症

　　根据你此次抑郁测试的结果，你似乎患有中度至重度的抑郁症。要知道你的负面情绪和生活压抑感是有疾病引起的，因此应尽快寻求心理专家的帮助。

　　54分及以上：重度抑郁症

　　根据你此次抑郁测试的结果，你似乎患有非常严重的抑郁症，那些与你测试结果相仿的人已经为此寻求专业治疗。你不必把它看作诊断结果或治疗建议，但立即向心理专家咨询一定是对你有益的。

　　如果平常时就觉得自己有抑郁症，二上面的测试问题又与自身情况符合，那么你便很有可能是患有抑郁症。如果你得出的分数属于抑郁范围，但自己又非常肯定自己没有抑郁症，那么你可能只是“被抑郁”而已。

　　以上就是关于18个问题测试你是否抑郁，是否抑郁测试题的详细信息，希望能对您有所帮助。

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