如何学习打羽毛球 打羽毛球的方法介绍(4)

　　☆ 比打的打法类型： 双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点，经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶

　　(1)前后站位打法：此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区，另一名球员则负责中场或后场的各种来球。前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术，寻找空隙，一举打乱对方站位;或通过后攻前扑，后场连续大力扣杀，前场积极封堵，当回球在网附近时，一举给以致命打击。

　　(2)左右站位打法：本打法基本上为本方处于接发球状态和受到下压进攻时所采用。对方发球或打来的平高球处于后场，接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位，两人各负责左右半场区的防守，以平抽、平打压住对方后场底线两角，在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角，造成对方回球无力，一举扣杀或吊球成功。

　　(3)轮转站位打法：在比赛中，攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。对于站位的变换通常具有如下特点∶

　　第一：发球或接发球时前后站位。当对方回击高球至后场偏一侧进攻时，位于前面的队员要直线后退，后方的队员看情况向侧移动，改换成左右站位。

　　第二：发球或接发球时处于左右平行站位。在发球后或在对击球过程中，一旦有机会进行下压进攻时，一名球员便快速上网封堵，另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球，导致对方处于被动地位。

　　技术要点是指动作要点及出球和回球的方式。动作要点技术：上肢的基本手法和下肢的基本步法两大部分组成。

　　下肢的步法则由基本站位、前场上网、中场左右和后场 后退步法组成。

　　步法，是打球的基本功。弄懂一些回场的章法。

　　单独练习跑步法。打球的时候注意一下能进步很快的。

　　步法里面小碎步是在抢救球时用的。不很实用。

　　前交叉，如跑步一般的步法是最好的，最使用，建议使用这个。

　　后交叉，有时有点绞脚。但也是步法之一。

　　上网用前交叉，大步跑，回场就压低点中心。回场就好。慢慢就上手了。

　　如果是初学者 就挑选一款自己用着顺手的拍子就可以了 不求什么价格 品牌 熟练了以后 可以根据自己的需要 进行选择 攻或防 拍杆软或硬 拍头方或圆。

　　关于羽毛球 联系时就用无标练习球就好了 或是根据你自己经常打球的场馆的温度湿度来选择 以达到羽毛球飞行最佳的效果。

　　如何打羽毛球的杀球

　　我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：

　　1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

　　2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

　　3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

　　4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　　5、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。