做梦能促进学习和创造

　　美国研究人员发现，学习时小睡一会儿，如果你梦到正在学习的内容，效果会更好。

　　长期以来人们都确信，在学习任务后睡了一觉醒来的人，比起那些没有小睡的人，学习任务会完成得更好。

　　尽管如此，对许多大学生来说，通宵学习是考试季的一个重要部分。

　　“填鸭式地学习并让知识进入你的大脑，可能是比完全不学来得好。但，另一方面，学习后好好地睡一觉可能会更好。”南澳大学睡眠研究中心的主管Drew Dawson说。

　　《当代生物学杂志》今天早上报道说，Dawson教授一直在审查一项来自哈佛大学医学院的研究。“这项研究中真正有趣的是，比起那些没有梦到任务的人，那些说自己做梦了的人确实能够把任务完成得更好，甚至比那些根本没有睡觉的人要好。”他说。

　　为了检验这个理论，研究人员告诉人们如何在电脑形成的迷宫中找到一个特定的形状在什么地方。

　　他们让一组参与者在测试之前小睡一会儿，第二组参与者保持清醒。第三组参与者可以睡觉，但研究人员会不断地叫醒他们来确认他们是不是在做梦。

　　“梦境与大脑神经变化之间的关系，第一次这么清晰地呈现在人们面前”，Dawson教授说。

　　他说，研究已经产生了广泛的影响，尤其是对那些睡眠不足的人。“在我们睡觉的时候，也许有一些关于学习的重要因素存在。而且，那些睡眠不足的人或许确实让他们的学习变简单了。”