孕妇多吃哪些水果有利于胎儿的发育(2)

　  草莓

草莓

　　富含维生素C的草莓，不仅能预防感冒，还能促进食欲、加强肠胃的蠕动。据国外的研究报告表明，草莓还能帮助去除体内的重金属。

　　葡萄

葡萄

　　葡萄含有丰富的有机酸、卵磷脂、钙、胡萝卜素、铁、磷、维生素B1、C等多种元素，对于孕血色不足、血压偏低的孕妇来说，这是一种非常好的水果。而且葡萄还有安胎的功效，帮助胎儿健康发育。

　　杨桃

杨桃

　　杨桃是一种营养价值非常高的水果，能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收，预防肥胖等作用，还能帮助孕妈咪降低血脂、胆固醇，同时还可保护孕妈咪肝脏，降低血糖。

　　无花果

无花果

　　无花果也是孕妈妈应该多吃的一种水果，含有多种氨基酸、锰、铜、锌、有机酸、镁、硼及维生素等，而且香甜可口、食用方便，还有够治疗痔疮及通乳的作用。

　　西柚

西柚

　　含有天然叶酸的西柚，也是孕妇需要多吃的一种水果，因为叶酸是在整个怀孕期必不可少的一种营养成分，若是叶酸缺乏的话，不仅会出现高血压症的情况，还会使胎盘早剥的发生率增高，胎儿发育迟缓。