孕妇吃什么对宝宝皮肤好

　　每个妈妈都希望自己的宝宝能够健康漂亮，希望宝宝以后能够有很好的皮肤。其实，只要孕期妈妈掌握了饮食诀窍，就一定能够生出漂亮的宝宝。孕妇吃什么对宝宝皮肤好?孕妇吃什么宝宝漂亮呢?小编告诉你，孕妇常吃六种水果能生出漂亮宝宝。

　　有的水果是孕妇不能吃的，但是，有的水果如果孕妇常吃的话会让将来出生的宝宝有红润细腻的皮肤。而且水果中的纤维素、维生素、矿物质是妈妈和胎儿非常需要的，孕期，准妈妈多吃水果能让胎儿在妈妈腹中吸收丰富的营养，胎儿发育就会好，宝宝出生后的皮肤就会漂亮。

　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好一：板栗

　　板栗中含有大量叶酸，能预防胎儿先天畸形的发生，板栗还富含维生素E和B，能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育;钾元素能消除水肿;另外板栗还能改善肠胃功能。

　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好二：橙子

　　许多人都喜欢吃橙子，因为维生素C和胡萝卜素无“果”能敌，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂;孕妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。

　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好三：柠檬

　　孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好四：香蕉

　　香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来，孕期妈妈吃香蕉能够保持良好的心情。而且香蕉中富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道。香蕉虽好，但是不可以多吃，建议孕妈妈一天吃1~2根便好。

　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好五：木瓜肉

　　许多女性都爱吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且质嫩滑甜美、营养丰富，有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。

　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好六：红枣

　　红枣是孕妈妈和爱美女性不可或缺的滋补佳品，因为红枣有益智健脑、补中益气、养血安神、增强免疫力了、降低血压的作用。