孕早期保胎食疗大全 保胎食疗

　　怀孕早期都要保胎，保胎通过食疗是最好的，那有哪些食物可以保胎呢?

　　安胎鲫鱼姜仁汤

　　[原料] 鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。

　　[做法] ①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

　　②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

　　[作用] 安胎、止吐、醒胃。 对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

　　莲子糯米粥

　　[原料] 莲子50克，糯米100克，白糖适量。

　　[做法] ①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。

　　②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

　　[作用] 补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。