孕初期为什么会失眠 孕初期失眠的危害

　　孕初期是最敏感最关键的时期，在这个时期孕妇对于睡眠的把控也是十分关键的!那么，孕初期为什么会失眠?孕初期失眠的危害!一起来看看吧!

　　孕初期为什么会失眠?

　　1、在怀孕初期由于子宫的不断增加，就会导致膀胱受到压迫，容易出现尿频的现象，这也就是怀孕初期孕妇失眠的原因之一。

　　2、还有就是由于孕妇自身激素的变化引起的，这时候孕妇的抗压能力也变得很差，这时候就会有失眠的情况发生。怀孕初期，孕妇由于没有生育宝宝的经验，做什么事都会很小心，容易过度的紧张，生怕一举一动会伤到腹中的胎儿，所以说精神紧张是导致怀孕初期失眠的主要原因之一。

　　3、孕妇还要注意日常的饮食，多吃一些有助于睡眠的食物，过于刺激性的食物会影响孕妇的免疫系统，从而导致失眠。

　　4、怀孕以后，孕妇以内的激素就会发生变化，也就是说内分泌会发生一些变化，导致睡眠质量不好，导致失眠。

　　5、还有可能是因为有些孕妇妊娠反应异常严重，可能就会导致失眠的困扰。

孕初期为什么会失眠?孕初期失眠的危害（图片来自摄图网）

　　孕初期失眠的危害!

　　如果孕妇在孕早期的时候只是轻微的失眠，那不用担心会影响胎儿健康。但如果失眠现象比较严重，那就可能会对胎儿造成影响。因为孕妇失眠的情况下，身体元气消耗比较大，长时间这样的话，可能会导致胎儿发育迟缓。长期失眠的话，还会影响胎儿出生后的生活规律。

　　孕妇失眠除了对胎儿有影响，对自身的健康也有不容忽视的影响。长期失眠的话，会导致孕妇出现精神焦虑、情绪暴躁易怒、头疼头晕、精神疲倦等。而孕妇的身体状况会直接影响胎儿的发育，因此孕妇要积极的调理失眠。

　　因为失眠，孕妇不想吃东西，胎儿自然得不到营养，这样容易出现营养不良，正常的生长受到影响。虽说胎儿在妈妈的肚子时，但是他也需要规律的作息习惯，这样他出生后，也会有规律的作息，不会有夜晚兴奋，白天睡觉的情况。

　　孕期一旦失眠，生物钟就紊乱了，夜晚没睡好觉白天是很难补回来的。有的孕妇因为失眠多梦、半夜惊醒，白天就常常神情疲惫、食欲不振，导致体内的胎儿无法吸收到充足的营养，出生时体型就略显瘦小;失眠严重的孕妇还会因为免疫系统出现异常而导致流产。因此，长时间的失眠对母体和胎儿的健康都不利。

　　存在失眠困扰的孕妇，在晚睡前喝一些牛奶，有助于尽快进入睡眠状态。也可以躺在床上之后听一会音乐，这样能舒缓情绪，可以让孕妇身心放松，更快的入睡。建议孕妇睡觉前先洗个澡，可以起到消除疲劳的作用，对缓解失眠也有一定的效果。

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