孕初期睡姿会影响胎儿吗 这些影响一定要知道

　　孕初期是最敏感最关键的时期，在这个时期孕妇对于睡眠的把控也是十分关键的!那么，孕初期睡姿会影响胎儿吗?这些影响一定要知道!一起来看看吧!

　　孕初期睡姿会影响胎儿吗?这些影响一定要知道!

　　妊娠早期(1~3个月)随意

　　子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。

　　温馨提示：正确睡姿很重要

　　女性怀孕后，子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎宝宝的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

孕初期睡姿会影响胎儿吗?这些影响一定要知道（图片来自摄图网）

　　孕初期睡姿有什么要求?

　　(1)怀孕初期

　　孕妇的睡眠姿势可随意，主要是採取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴著睡觉，或搂著东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

　　(2)怀孕中期

　　此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎怀孕，就要採取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可採取仰卧位，用鬆软的枕头稍抬高下肢。

　　(3)怀孕晚期

　　准妈妈失眠最严重的阶段就是在孕晚期了，这个时候胎儿已经长大，身体十分笨重，所以一定要注意睡姿，不然不仅睡不好，更有可能挤压伤害到胎儿。孕晚期也应该采取左侧卧位，因为准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，这一做法不仅利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处。

　　左侧卧还有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应，从而促进胎宝宝的健康发育。另外左侧卧还能有效减轻膨胀的子宫对于准妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产的几率也是很有意义的。

　　孕初期睡姿推荐：

　　1、平躺和侧卧都可以

　　怀孕早期除了趴着睡是禁止的，其他睡姿都可以，例如平躺、侧卧，孕妇只要寻找自己最舒服的睡姿就可以，不会影响宝宝的。

　　2、最好培养左侧卧睡姿

　　专家称，孕早期最好的睡姿是侧卧位，尤其是左侧卧位。因为现在开始慢慢形成习惯，到孕中期和孕晚期是就会更舒服。因为这个姿势是怀孕中晚期的最佳睡姿。

　　以上就是关于孕初期睡姿会影响胎儿吗?这些影响一定要知道的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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