孕妇吃月饼会怎样 孕妇吃月饼好不好

　　很多孕妇在孕期因为内分泌变化，胃口就会特别好，对以前不喜欢的食物现在也可能十分喜欢，比如说有些孕妇在孕期就会特别喜欢吃月饼。但是很多孕妇不懂如果孕期吃月饼好不好?那么，孕妇吃月饼会怎样?孕妇吃月饼好不好?

　　孕妇吃月饼会怎样?孕妇吃月饼好不好?

　　其实一般情况下，孕妇是可以食用月饼的，只是要少吃!因为月饼含糖会比较高，热量也比较大，对孕妇来说是不适合的，会增加妊娠糖尿病的几率。而且月饼的油性很大，对孕妇也是很不适合的，会造成孕妇的消化不好。

　　很多的孕妇在怀孕期间会有口腔方面的问题，而孕妇在吃完月饼之后，一定要清洁口腔，以免牙齿出现蛀牙现象。因为月饼会在牙齿的缝隙中留有残渣，这就会让一些细菌滋生的，所以预防最重要，及时的刷牙漱口哦。

　　孕妇适当的吃一些月饼对胎儿和自身是没有影响的，但却是不宜过多食用的。过多的食用对胎儿和自身就会有伤害的。孕妇在吃完月饼之后可以喝一杯白开水，或是菊花茶之类的，这样既会缓解油腻，也会稀疏糖分的，对孕妇有好处。孕妇怀孕很辛苦，要约束很多，但都是为了生一个健康的宝宝，坚持就是胜利哦。

　　孕妇吃月饼会有什么危害?

　　1、血糖升高，体重变胖

　　月饼属于三高食物，如果孕妇多吃月饼那么很可能导致自己血糖升高，体重也会一路飙升哦，体重过胖的孕妇对胎儿也会有一定影响，还是尽量控制一下吧!

　　2、易患妊娠糖尿病

　　月饼含糖量极高，如果孕妇多吃月饼很有可能导致自己患上妊娠糖尿病，也会对胎儿的健康问题造成威胁哦!

孕妇吃月饼会怎样?孕妇吃月饼好不好?（图片来自摄图网）

　　3、上火燥热

　　月饼制作过程需要煎炸烘焙，多吃月饼的孕妇就可能上火燥热，影响宝宝健康稳定成长。

　　孕妇如何吃月饼不上火?

　　1、吃月饼前后多喝水

　　月饼比较干燥热气，所以吃月饼前后建议孕妇喝点水润喉，月饼会更容易下咽，而且还可以避免吃完月饼后咽喉不适。一般来说，吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的水。当然，喝水自然是喝热水，切莫喝凉水，不然容易拉肚子的。

　　2、吃完月饼喝点凉茶

　　如果怕上火的话，可以自己备些星群夏桑菊凉茶，比较有效地降火，让你吃起月饼来无后顾之忧。

　　3、吃月饼要控制好量

　　想要吃月饼不上火，首要最关键的还是要控制食用量，成年人最多吃1个200克大小的月饼，幼儿、老年人及孕妇则不宜超过100克。还有，月饼不宜天天吃，只适合偶尔作为点心食用。

　　4、月饼最好配水果吃

　　为了避免吃月饼上火，月饼最好搭配一些水果吃。水果水分足，多是寒凉性食物，有下火的作用。而且水果含维生素较多，刚好可以弥补月饼缺乏维生素的弊端。常见可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果。

　　5、月饼搭配醋饮品

　　醋饮品也是月饼不错的搭配，如苹果醋。其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。

　　孕妇吃什么月饼最好?

　　1、新鲜的月饼

　　月饼有保质期，孕妇吃月饼前要注意保质期过期没有，最好选择在近期生产的月饼食用，比较安全新鲜。

　　2、传统口味月饼

　　现在月饼种类多口味多，很多口味其实不适合有些孕妇吃，很有可能导致孕妇过敏不适，还是选择最传统的口味食用比较稳妥。

　　3、不要吃冰皮月饼

　　冰皮月饼是需要在冰箱里，等到卖的时候再取出。所以它是属于寒凉的食物，当然孕妇不能吃了。

　　一旦孕妇吃了冰皮月饼，对腹中的胎儿会不利，可能会“冻坏”了胎儿。本身月饼就不易消化，而且含糖量、热量高，如果再吃了冰皮月饼，那对肠胃更会受到影响。所以孕妇要吃月饼的话，最好吃普通的月饼，而且还是现做的月饼，切忌像月饼内馅是海鲜的也不宜吃，以免引发过敏。

　　4、选择健康的月饼

　　不要贪图便宜买一些三无月饼，最好还是买值得信赖的月饼厂商的月饼食用，这样安全也有一定的保证!

　　孕妇吃月饼会怎样?孕妇吃月饼好不好?月饼是一款美味的食物，宜少不宜多!特别是对于孕妇这一敏感群体，更是要谨慎小心，不然很有可能会导致很严重的后果哦!

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