孕妇可以吃姜吗 孕妇吃生姜的好处

　　姜几乎是我们做菜调味料的必需品，每天都几乎少不了摄入一些。而怀孕之后也能否每天在菜里面放姜呢？孕妇可以吃姜吗？我们一起来看一看吧！

　　孕妇可以吃生姜吗？

　　孕妇可以吃生姜。因为生姜含有较多的蛋白质、膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素，有增加胃肠蠕动，增进食欲的功效，孕妇适量吃一些生姜不仅能获取营养，还能消食开胃，是孕期食谱中不可或缺的食材。

　　有研究人员发现，通过吃生姜就能够起到缓解孕吐的方法，而且生姜这种食物并不会对宝宝造成副作用，因此怀孕初期的孕妇们可以适当的吃生姜，减轻早孕反应，甚至能够达到比服用维生素b6更好的效果。

　　此外，吃生姜还能够帮助孕妇们调节肠胃功能，很多孕妇在孕吐之后，胃口还是非常的差，消化能力也比较弱，这个时候适当的吃一些生姜可以帮助进食的时候，减轻呕吐和恶心感，也能够帮助食物更好的进行消化，让我们吃进的有限食物发挥最大的作用，更好吸收食物当中的营养，所以吃生姜能够让孕妇的肠胃消化功能与吸收功能得到提升，对于孕妇来说是特别好的保健品，在整个怀孕的过程当中，孕妇们都可以适当的吃一些姜。

孕妇可以吃姜吗 孕妇吃生姜的好处（图片来源：摄图网）

　　孕妇吃生姜的好处及食用方法

　　1、生姜性温，可以驱寒暖身。体质偏寒的孕妇最适合适当吃姜。小腹冷痛时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。

　　2、生姜和胃

　　胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的孕妇，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。

　　3、生姜治风寒感冒

　　生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的。如果怀孕受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。

　　4、促进食欲

　　俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。

　　孕妇可以吃姜吗？当然可以，我们在给孕妇准备食物的时候，可以适当加入一些姜，帮助孕妇减少孕吐的同时，还能增加食欲。现在还在承受着早孕呕吐反应的孕妈们，不妨在食物里面准备一些生姜，会有所缓解喔！

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