孕妇可以吃枸杞叶吗 孕妇吃枸杞的注意事项

　　很多人可能只知道枸杞能吃，但是不知道枸杞叶也能吃吧!很多广东的小伙伴应该知道“三及第”汤粉里面都喜欢放枸杞叶，而且也很好吃，那么对于孕期嘴馋女性来说，孕妇可以吃枸杞叶吗？我们一起来看一看!

　　孕妇可以吃枸杞叶吗？

　　我们首先来了解一下枸杞叶的主要成分是什么：甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、有天门冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十几种人体必需的氨基酸，且富含钙Ca、铁Fe、锌Zn、硒Se、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种人体必需的微量元素。

　　其中甜菜碱和枸杞、蛋白素、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，它们不仅可以有效地清理肝脏内毛细血管所积存毒素，还有助于孕妈们清除体内毒素。此外，用开水泡枸杞叶饮用，还可以达到养肝明目、软化血管等目的。

　　除此之外，孕妇吃枸杞叶还可以治疗妊娠贫血。枸杞叶中含有的丰富的蛋白质、钙、镁、铁等营养元素，是很好的补血物质，可治疗妊娠贫血。在怀孕期间，孕妇可能会出现便秘的现象，枸杞叶富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，所以孕妇吃枸杞叶可以达到很好的治疗便秘的效果。

　　提示：枸杞叶虽然是好的补品，但是它是性凉的东西，孕妇最好不要多吃或是经常吃，不然可能引起胎动。最好咨询一下医生，根据个人的体质而定。

孕妇可以吃枸杞叶吗?（图片来自摄图网）

　　孕妇吃枸杞的注意事项

　　1、枸杞叶虽然是一种药效上佳的滋补保建珍品，但是其具有很好的滋补作用的同时，温热身体的作用同样不容小觑。所以高血压患者、性情急躁者，或营养过剩者并不适宜枸杞叶茶。

　　2、孕妇如果处于感冒发烧时期，身体有炎症以及腹泻的时候最好不要吃。因为枸杞叶本来就有通便的功效，腹泻时期吃可能会加剧腹泻。孕妇还需要注意的是，如果有胃寒的症状的话，那么建议你不要食用枸杞叶。这是因为枸杞叶本身就是散热食物，会刺激你的胃部更不适。

　　3、孕妇可以按照一定的方法熬制枸杞叶汤服用，可以促进身体更高地吸收。但是需要注意的是健康的成年人每日摄入枸杞叶的量不宜过多，孕妇也不例外。

　　枸杞叶的食用方法

　　1、枸杞叶可以和枸杞一样，泡水喝。

　　2、枸杞叶瘦肉汤。准备枸杞叶和枸杞梗300克、枸杞少许、瘦肉200克。做法：把枸杞叶和枸杞梗分开，所有材料洗干净。把枸杞梗放入锅中，加水3碗，用猛火烧开，文火煮40分钟左右。取出枸杞梗，把已经切好的瘦肉，枸杞放进锅，文火煮10分钟。放入枸杞叶，放油、盐、味精，再煮5分钟即可。功效：清肝明目、健脾养肝、补血养身、清热润燥、健胃清肠。

　　孕妇可以吃枸杞叶吗？现在有答案了吧，是可以吃的，有些营养物质是对孕妇好的，但是也要根据自己的体质来吃，适量为好！

　　推荐阅读：孕妇能吃蚕蛹吗？

　　推荐阅读：孕妇能吃月饼吗？