孕妇湿气重吃什么水果 据说这些水果都能去湿气

　　很多女性在怀孕期间都有湿气重的现象，许多没有经验的人都不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是：“孕妇湿气重吃什么水果 据说这些水果都能去湿气”，一起来看下吧!

　　首先来看下孕妇湿气重吃什么水果：

　　鲜枣

　　有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。

　　橙子

　　体内湿气较重的孕妇，常常会出现消化不良、食欲低下等症状，不妨吃一些橙子，具有健脾、止吐、去湿、和胃之功效，不止如此，在孕期经常便秘的孕妇朋友，还可以通过吃橙子来缓解孕期便秘。

　　苹果

　　苹果具有健脾祛湿的功效，所以，体内湿气重的孕妇朋友不妨常吃。很多孕妇朋友因为湿气重而出现排便不畅的情况，而且大便很黏、不成形，不妨坚持每天吃一个水果，可以有效改善症状。

　　西瓜

　　西瓜是一种常见的水果，具有清热利尿、解暑祛湿等功效，非常适合湿气重的朋友食用，可以有效去除体内的湿气。孕妇朋友湿气重的话，可以适量的吃一些西瓜，但不可多吃，否则会加重肠胃负担，不利于孕妇健康。

　　甜瓜

　　有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。

　　木瓜

　　有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

　　无花果

　　有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

　　接着一起来了解下孕妇湿气重有什么表现

　　1.头部

　　当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重如裹;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

　　2.关节

　　如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

　　3.消化系统

　　湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　4.小便及妇女带下

　　小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

　　5.舌苔

　　舌苔厚腻是湿气重的经典表现。

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