孕妇血压低该吃什么好 这些食物可以改善

 　　在怀孕期间，很多女性都有血压低的现象，许多人都不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是：“孕妇血压低该吃什么好 这些食物可以改善”，一起来看下吧!

　　首先来看下孕妇血压低吃什么好：

　　食盐

　　可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　生姜

　　能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

　　肉类和豆类的食物

　　如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　补血的食物

　　如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　鸡蛋三明治

　　鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外，三明治加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养，满足孕妇每天所需的营养元素。

　　药膳炖母鸡

　　材料：嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)，葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量。

　　做法：

　　1.鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。

　　2.将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，即可食用。

　　用法：趁热食用，吃肉喝汤。

　　功效：升血压，治疗失眠、头晕。

　　接着一起来了解下孕妇血压低是什么原因导致的

　　1、随着孕期胎儿不断地增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低;

　　2、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。

　　3、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而赞成血压下降。

　　以上就是关于：“孕妇血压低该吃什么好 这些食物可以改善”的分享，希望对你有帮助。