孕妇吃什么水果去火 这些水果降火功效佳

 　　怀孕期间很多女性很容易有上火的现象，这时很多人都想通过食疗来去火。下面要给大家分享的内容是：“孕妇吃什么水果去火 这些水果降火功效佳”，一起来看下吧!

　　首先来看下孕妇吃什么水果去火：

　　无花果

　　中医认为无花果味甘性平，具有清热解毒之功效，孕妇适当的吃点无花果不仅可去火，同时还能补充身体所需的营养素。

　　柚子

　　葡萄柚，柚香飘四海，柚子不仅营养丰富，肉质酸甜适中，而且营养及为丰富，可以说是百利而无害的水果之一。孕妇吃柚子不仅可补充水份，预防上火，同时还能促进大便的排出。

　　柿子

　　性子具有清热，润肺，去火等功效。同时柿子的营养也是非常丰富的，特别是其中的矿物质的含量甚至高过其它的水果。

　　哈密瓜

　　哈密瓜含有丰富的水分，瓜精酸，也具有降火等功效，孕妇在妊娠期上火可适当的吃一点哈密瓜。

　　柑橘

　　柑橘的营养非常的丰富，同时具有补也益气的作用。柑橘中的钙质的含量也是非常丰富的，适当的吃点柑橘不仅能去火还能补充钙质。

　　草莓

　　中医认为草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，适当吃点不仅可开胃，同时还能促进营养素的吸收。草莓虽好，但是对于准妈妈来说，千万不要食用过量了，每次以10粒以内为宜。

　　黄瓜

　　每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火。

　　梨

　　把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

　　接着一起来了解下导致孕妇上火的原因有哪些

　　情绪不稳定

　　孕妇的情绪不稳定，波动过大，或是不够冷静，急躁易怒，动辄为一点小事大动肝火，都会引起上火。

　　睡眠不足

　　孕妇如果经常性熬夜，睡眠不足，同时生活作息不规律的话，内分泌就会紊乱，容易上火。另外，23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作，加重了肝脏的负担，这也会导致情绪烦躁、上火等症状。

　　干燥的季节或气候

　　如果天气太干燥，而孕妇又不注意补水，体内就会积蓄内热，特别是肝脏，当这些内热散发出来，就会造成孕妇阴阳、新陈代谢失调，出现上火症状。

　　以上就是关于：“孕妇吃什么水果去火 这些水果降火功效佳”的分享，希望对你有帮助。