孕妇吃杨梅好吗 吃杨梅有哪些注意事项

　　孕妇吃杨梅好吗

       杨梅酸酸甜甜，是很多人喜欢的食物，尤其是怀孕期间胃口不好的孕妈妈，那么，究竟孕妈妈能不能吃杨梅呢？接下来一起看看以下相关介绍吧！

        孕妇吃杨梅好吗

　　杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”因此，孕妇能吃杨梅。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

　　孕妇吃杨梅的注意事项

　　1、由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡10分钟后再吃。

　　2、由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅，但不宜过量食用。

　　3、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

　　4、杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

       以上就是关于孕妇吃杨梅好吗 吃杨梅有哪些注意事项的介绍，血糖高的孕妇最好不要多吃哦，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。