孕妇吃红枣的功效与作用介绍

　　红枣富含有多种的营养物质和微量元素，是非常好的滋补佳品，孕期吃红枣对孕妇和胎儿都大有好处，接下来一起看看下面关于孕妇吃红枣的功效与作用的介绍。

        孕妇吃红枣的功效与作用

　　1、促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

　　2、有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　3、有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

　　4、有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

　　孕妇吃红枣要注意什么

　　1、因红枣上可能会有残留农药等有毒物质，吃入体内，就会对胎宝宝产生不利的影响。所以孕妈妈在食用之前一定要清洗干净后再食用。

　　2、食用红枣的时候，一定要同时注意多喝水，否则只是一味的吃红枣会容易导致孕妈妈产生蛀牙。

　　3、新鲜红枣很容易腐烂变质，所以一点要注意储藏，不能使用变质后的红枣。

　　4、虽然红枣营养功能全面，但是孕妈妈在食用的时候还是要适量，否则过量会对消化功能有危害，且容易引起便秘。

　　5、红枣中所含的糖分丰富，患糖尿病的孕妈妈不宜食用。

       以上是关于孕妇吃红枣的功效与作用的介绍。孕期吃红枣无论是对妈妈还是胎儿都是有好处的，但是孕妇吃红枣还是要注意适量以及一些搭配禁忌，适量吃枣更健康。