孕妇水肿的原因有哪些 如何消除水肿

  孕妇水肿的原因有哪些?

  通常地说.孕妇在妊娠7月以后，下肢浮肿明显严重，其原因是始儿增大和羊水过多，宫体对下肢血管压迫，使血液回流不畅造成的，这有别于心脏病、肾脏病所引起的下肢水肿。

  下面，我们就来看看如何消除水肿。

  为什么会有孕期水肿?

  1.内分泌失调

  孕妈的肾会因此吸收更多的钠，造成体内的钠太多了，身体里的水没法新陈代谢出去，下身便会肿起来了。

  2.毛细血管通透性增加

  这对于有高血压的孕妈来说，尤为明显。一旦出现这种情况，孕妈的毛细血管会供氧不足，血浆蛋白及液体便会乘虚而入，身体便发出警告，提醒孕妈注意。

  3.血浆白蛋白下降

  如果孕妈们在食补时，蛋白质吸收得不够多，或者是操劳过度消耗了太多体力，就会出现这种情况。

  4.妊娠变化

  到了怀孕中后期，孕妈们的双腿毛细血管会感到“亚历山大”，强压之下就难以支撑孕妈们站的太久或者是走太多的路，很容易出现水肿情况。孕妈想要缓解这种症状，就要学会用食疗来辅助药疗。比如要多增加蛋白质，少吃盐或是含有钠的食物，多躺在床上休息，多排尿，自然而然就会得到有效缓解。

  哪些地方容易水肿?

  一般来说，双腿双脚比较明显，但也有的孕妈表示肚子，脖子，甚至是私密处都会有点肿。肿是什么样的概念呢?就是你用手指压住某部位10秒左右松开，你会发现压住的地方瞬间凹了下去，并且短时间内都没有恢复原状。

  什么时候会水肿?

  到了7个月的时候就会出现，你可以在中午或者下午的时候观察下身，很可能会出现水肿的表现，而且这个阶段医生也会重点查看孕妈的水肿情况，以排除某些疾病引起的可能。

  浮肿都有哪些种类?

  1.钠盐型浮肿

  用手按下去是不会出现凹形缺口的，主要的原因跟孕妈吃盐或者是含钠食物太多所引起。

  2.水分型浮肿

  用手按下去会出现凹形缺口，不会短时间内恢复。一般会在双脚双腿出现，后期会延伸到肚子甚至是眼睛周围。

  孕妈如何预防浮肿?

  1.经常走动，不要一直站着不动，或者坐着不动，出去走一走，帮助腿部血液的流动。

  2.白领孕妈需要长期坐在办公室，那就不要翘二郎腿啦!在工作间隙，可以做一小会腿部运动，比如伸伸腿，转动双脚，动动脚趾等等。

  3.坐在办公桌前时，也给双腿一个享受，给它们垫一个小靠椅。

  4.市场上有可以预防水肿的袜子，是可以去选购的。不过最好选择高腰的，早上下床前就先穿好。

  5.躺在床上时，最好往左侧躺，或者平躺。

  6.少吃含盐量多的食品，适量喝水，多多排尿，让体内水分运转起来。

  7.如果脚肿了，就穿大一点的鞋子，禁止穿松紧带太紧的袜子会伤害到身体。

  如何消除水肿?

  1.经常按摩

  可以让老公给你按摩腿和脚，从脚背到小腿顺势向上按摩，帮助血液找到通往心脏的路。当然，力气不要过大，让人舒服就行。最好在晚上睡觉前进行，除了可以缓解水肿，还可以帮助孕妈享受到好觉。