怀孕期水肿的原因有哪些 准妈妈水肿怎么办

　　怀孕期水肿的原因有哪些?

　　很多准妈妈在怀孕期间都会遇到水肿的问题，特别是两条腿，动不动就肿成大象腿了，这是怎么回事呢?如何应对怀孕期间的水肿问题?

　　下面，我们就来看看准妈妈水肿怎么办。

　　专家解释：水肿为何偏爱准妈妈?

　　一般情况下，进入孕5月之后，有些孕妈就会开始出现水肿症状，到了妊娠末期，孕妈一天中脚围的变化可以达到10—25mm，这种变化是怀孕前的3-5倍。孕中期时，水肿症状一般发生在下肢，但是随着妊娠月份的增加，水肿症状可能发展到孕妈的胳膊、手指甚至是眼睛上。出现水肿症状，主要受到以下几方面的影响。

　　1.激素变化引起水钠潴留

　　怀孕之后，孕妈体内的雌、孕激素分泌量增加，醛固酮的分泌量也在不断增加，这就容易**上腺皮质激素的分泌量也在相应增加。在这些激素的影响下，孕妈体内组织中的水分和盐分，容易发生潴留，从而导致妊娠水肿。

　　2.血容量增加诱发水肿

　　从孕6周开始，孕妈体内的血容量就在逐渐增加，到了孕34周之后，孕妈血容量要比孕前增加40%左右。因为血浆的增加超过了血球量，血液会变得相对稀薄，血浆白蛋白的浓度降低，血压渗透压降低，这就使得水分容易渗透到组织间隙中，从而引起水肿。

　　3.盐分摄入过多诱发水肿

　　孕晚期时，因为激素分泌的影响，盐分本来就很容易发生潴留。如果孕妈在饮食中，不注意盐分的摄入量，就会在一定程度上加大钠潴留的量，从而引起更严重的妊娠水肿。因此，孕妈们应该时刻把低盐饮食放在心上。

　　4.子宫压迫影响血液回流

　　随着妊娠月份的推移，孕妈子宫不断增大，增大的子宫对下腹的压迫进一步增强，骨盆的压力不断增高，下肢静脉的血液循环受到阻碍，血液无法及时返回**，从而加速水肿的发生。

　　妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

　　如何判断自己是否水肿?

　　自检是否遭遇水肿

　　孕中期时准妈妈要特别注意自己的脚和腿，如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，而且用手指对肿起部位按压下去后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。

　　一般来说，孕期水肿通常最先出现在人体最低部位——足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿;有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷;有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。

　　一般来说，这属于正常的现象，但也有一些不正常的情况。不过别担心，在生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，孕妈妈的水肿现象也会随之消失的。

　　辨别3类“肿”

　　准妈妈首先要学会区分到底是哪种“肿”，我们将准妈妈普遍认为的“肿”划分为三类以便于大家了解。