怀孕期间饮食禁忌 孕妇能吃鸭肉吗

　　孕妇能吃鸭肉吗?鸭肉里富含蛋白质和氨基酸，对孕妇和胎儿都有好处。而所谓的“孕妇吃鸭，宝宝生疮”的说法是没有任何科学依据的。下面是怀孕期间饮食禁忌，来看看吧!

　　孕妇能吃鸭肉吗?

　　答案是：孕妇是能吃鸭肉的。

　　鸭肉里富含蛋白质和氨基酸，对孕妇和胎儿都有好处。而所谓的“孕妇吃鸭，宝宝生疮”的说法是没有任何科学依据的。

　　孕妇吃鸭肉好吗?

　　来看看鸭肉的营养价值：

　　1、含有维生素E、维生素B族、烟酸、不饱和脂肪酸，以及铁、铜、锌等矿物质。

　　2、能保护心脏，鸭脂肪是类似于橄油的食用油，几乎不增加胆固醇含量。

　　3、鸭肉可以治疗虚弱、食少、大便干燥和水肿等症。

　　4、鸭血味咸，有补血，解毒的功效，可治疗劳伤吐血、痢疾。

　　5、鸭肉可以治疗脚气病、神经炎和其他炎症，清除多余自由基，可治疗心肌梗死等心脏病。

　　6、平素身体虚寒，或因着凉引起的食欲减退、胃腹疼痛、腹泻、腹痛及痛经等症，以暂不食用鸭肉为宜。

　　孕妇食谱——鸭肉冬瓜汤

　　配料：鸭肉200克，冬瓜150克，笋尖50克。

　　制法：

　　1、鸭肉，切块;冬瓜，削皮、去瓤，切成块;笋尖，切段，浸软。

　　2、将鸭肉块，先用开水煮沸，洗净浮沫，倒入沙锅，加水、笋尖，煮沸50分钟，加味精、盐调味后，再煮10分钟后，加入冬瓜块，煮20分钟，即可食用。

　　功能：鸭肉含蛋白质、钙、磷、铁和维生素类，利湿健脾，和胃消肿的功效;冬瓜含钠量低，有利湿消肿、清暑降压之功。