孕妇鸽子汤的做法有哪些 孕妇健康食谱介绍(2)

　　做法三：川贝生梨炖鸽子汤

　　原料：川贝母 10 克，生梨 2 只，鸽子 1 只，盐、酒、姜适量

　　做法：

　　1、川贝母洗净，生梨去皮、核，切块，鸽子去毛、内脏，洗净。

　　2、上味加入盐、酒、姜等调料后一起隔水炖煮，熟后食用。

　　产妇食谱有哪些?　

   　花生煮鸡脚汤

　　原料：鸡脚10只(约重200克)，花生米50克，料酒5克，姜片、盐务3克，味精1克，鸡油10克

　　做法：

　　1、 将鸡脚剪去爪尖，清水洗净。

　　2、 将花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。

　　3、 把锅洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，放火鸡脚、花生米、料酒、姜片，锅加盖，煮2小时后，将盐、味精放入，文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即成。

　　莲子薏米煲鸭汤

　　原料：净光鸭1只、莲子、百合、薏米、陈皮 调料：葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖

　　做法：

　　1、把鸭切成块，放入开水中焯一下捞出后放入煲汤锅中。

　　2、在锅中依次放入葱段、姜片、莲子、百合、薏米(少量)、陈皮两片，再加入少许料酒、白糖、鸡精，倒入适量开水。

　　3、待汤煲好后出锅时加少量盐即可食用。