备孕前准备你做好了吗 2019最全备孕指南(2)

　　备孕前准备之心理篇：你真的准备好要一个宝宝了吗?

　　1、做好心理准备

　　爸妈在确认自己的身体已经准备好怀孕的同时，接下来要考虑的一个问题就是“我真的准备好要一个宝宝了吗?”有的爸妈可能是稀里糊涂就怀孕了，有的爸妈可能是因为家里老人给的压力……

　　总之，爸妈如果决定了要一个宝宝，就一定要以一种负责的心态来对待这件事，并且要孩子这个决定一定是爸妈双方都确定和认可的，不管是爸爸还是妈妈，如果你觉得你现在还并没有做好养育宝宝的准备或者是还在犹豫的话，那么就最好是再等一等。

　　2、做好经济上的准备

　　俗话说养娃就如同养一台“碎钞机”，从怀孕到宝宝出生以及未来宝宝的抚养、教育，都是一笔不小的花费。确保怀孕生孩子不要对自己造成过于沉重的经济压力，并做好怀孕生产的费用预算也非常重要。

　　3、提前考虑到怀孕可能会对工作造成的影响

　　怀孕不是妈妈一个人的事情，所以不仅仅是妈妈，爸爸同样和妈妈一样要考虑家里多一个宝宝对自己工作的影响。

　　我们一直都是拒绝“丧偶式育儿”的，建议爸爸和妈妈一起共同参与到养育宝宝的过程中。因此，爸妈在做出要孩子的决定的时候，同时也要考虑很多很现实的问题，例如：

　　有了孩子之后，我的工作或事业可能会受到什么样的影响?

　　工作之余我是不是能够有足够的时间陪伴孩子关爱孩子?

　　有了孩子之后，家里是否需要请保姆?还是要让一方辞职在家带孩子?还是让老人来帮忙带孩子?……

　　这些问题都是非常现实的问题，毕竟家里多了一个宝宝，爸妈就不可能把100%的时间都拿来追求自己的事业，工作和家庭之间怎么找到平衡是非常重要的。

　　另一方面，爸妈也需要提前了解公司的产假政策，确定怀孕之后，就可以根据预产期提前安排交接好自己的工作。

　　4、备孕期间保持心情愉悦放松

　　备孕其实是一个令人心情跌宕起伏的过程，有时候爸妈可能会发现，自己已经付出了很多努力，但是就是没有得到想要的结果。

　　一直没能成功怀孕的话，就可能感到焦虑、压力，这样反而不能放松，严重的可能还会影响夫妻之间的关系。因此，备孕期间注意调节心态也非常的重要，这里我们也给爸妈们分享一些备孕期间怎么保持良好心态的小技巧：

　　放松自己，尽量保持平常的心态，不要逼迫自己和伴侣。备孕本身是一件美好的事情，千万不要把它当作一种任务和负担。

　　如果感觉到焦虑、失望的时候，不妨做自己喜欢做的事情来转移注意力，可以通过写日记或者画画的方式排解自己的消极情绪。

　　比如可以给未来的宝宝写一个备孕怀孕日记，记录一些开心的事情。周末的时候也可以多走出房子晒晒太阳、深呼吸，适当参加一些户外体育锻炼。

　　备孕不成功的时候很可能会对自己产生质疑，甚至会怨天尤人，这是非常正常的情绪反应，但是爸妈不能让自己一直沉浸在失落的状态中。

　　如果感觉到自己情绪不对劲的时候，一定要积极寻求朋友或医生的帮助和支持。爸妈身心都放松的状态下，怀孕的成功率才会更高哦!