女性不孕不育吃什么好 不孕不育饮食治疗法

　　女性不孕不育吃什么好?

　　现在很多外部原因都造成了女性不孕不育，治疗不孕不育如果能靠饮食便能治疗那是极好的，毕竟是药三分毒。

　　下面，我们就来看看不孕不育饮食治疗法。

　　女性不孕不育吃什么好

　　锌是睾丸知道睾固酮(雄激素)的必须物质，同时也与精子制造和品质息息相关，即使是孕期，也需适当补充锌，锌是促进胎儿生长发育的重要元素，如果孕早期缺锌可干扰胎儿中枢系统的发育，如果孕晚期缺锌可影响神经系统发育，因此锌是不孕的话可尝试的助孕好食物之一。富含锌的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

　　蛋白质对生殖功能、内分泌、激素都是十分重要的物质，蛋白质吸收后会转变成氨基酸，其中有一种叫“精氨酸”的氨基酸是精子生成的重要“原材料”并且还能增强精子的活动能力，有助于男性生殖系统正常功能的维持。富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、花生仁、核桃等。都有助于受孕。

　　维生素E又称“生育酚”，从这个名字上就不难看出它与生育的关系，缺乏维生素E可对睾丸造成伤害，从而影响生育能力。不孕的话可尝试的助孕好食物有什么呢?富含维生素E的食物有胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯、绿叶蔬菜等，都是不孕的话可尝试的助孕好食物。

　　动物内脏中含有的胆固醇比较多，其中约10%是肾上腺皮质和性激素，因素适当多吃点动物内脏可增强性功能。

　　助孕食谱推荐

　　“三分医，七分养”，就包含了饮食疗养之意。治不孕、不育的药膳(食疗)方很多，原则上可补养肝肾，填益精髓，或调养心脾，理气养血等，结合补充优质蛋白、维生素和微量元素，目的是通过补偏救弊，调和气血，达到阴阳平衡(动态)。

　　当归生姜羊肉汤

　　配料当归20克，生姜10克，羊肉500克。

　　制法将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味精等调味品，稍沸，即可食用。

　　功能：温阳补血，益肾调经。本膳用当归，养血调;生姜，温中祛寒;羊肉，富含蛋白质，能补下元。故适用于肾阳虚亏，精血不足，月经不调而致的不孕、不育。

　　黄精炖肉

　　配料黄精30克，瘦猪肉250克。

　　制法猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥。将猪肉、黄精加适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤。

　　功能：补气养血，滋阴补元。本膳用黄精，补肾益气，填精髓，实下焦;猪肉，能补肾阴，充润肝阴。适用于肝肾精血不足，月经稀少的不孕、不育。

　　虫草炖鸡

　　配料冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只(约重500克)。

　　制法洗净鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味精、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得美味鸡汤食用。

　　功能：补虚益肾，填精养血。本膳用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调;鸡肉，含蛋白质和多种人体必需氨基酸。此膳对肝肾不足，房事不济之不孕、不育有益。

　　煨鹿尾

　　配料干鹿尾100克，蘑菇300克，冬笋50克。

　　制法干鹿尾用开水发胀，捞出洗净污秽，再下锅烧10分钟后，捞出煺去毛，不净再烫、再煺，直至净为止，用清水洗净，冷水漂洗30分钟，再次放入锅内，煮沸后改用文火炖熬至熟，待用。将熟鹿尾顺缝剁成短段，蘑菇切成小块，冬笋切成片。将葱、姜片放锅中，炒成金黄色，放入鸡汤、猪油、绍酒、鹿尾、冬笋、白蘑，调味后用中火焖酥，加糖、味精煮至收汁，淋入香油，即成。

　　功能：温阳益肾，暖宫促孕。本膳用鹿尾，能温阳壮督，填精益髓，暖胞宫，促孕育;蘑菇，含蛋白质和氨基酸;竹笋，有膳食纤维。可用治女子带多、腰酸及宫寒所致不孕、不育。

　　苁蓉羊肾煲

　　配料羊肾1对，肉苁蓉50克。

　　制法将羊肾洗净，剖开，除去臊腺，放锅中，用清水煮沸，加入少量蒜粒;洗净肉苁蓉，放入汤中，改用文火，慢炖，约煲2~3小时，加味精、盐、胡椒等，调味，喝汤、吃羊肾。

　　功能：温肾补阳，填精益髓。本膳用苁蓉，补肾填精髓;羊肾，为血肉有情之物，有补肾之力。此膳能治女子带下，月经稀少，阴道干涩，性冷淡及不孕、不育。

　　以上就是关于女性不孕不育吃什么好，不孕不育饮食治疗法的介绍，女性不孕不育的原因有很多，如果饮食方面不起作用，还是尽早去医院检查一下，听从医生建议。