怀孕前的准备工作有哪些 备孕成功经验大全(2)

　　怀孕前的准备工作之12：做好财务准备

　　从准备怀孕起到宝宝长大独立，这段漫长的时间内，你需要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字。所以现在就来未雨绸缪吧，向专业人士、理财机构咨询，可以选择哪些比较有保障的投资。你还可以来看看宝宝中心的妈妈们是如何面对这个问题的。

　　怀孕前的准备工作之13：保持健康心理

　　专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比正常状况时低一半。如果你或你的家庭成员中有抑郁史，或是你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神卫生专家进行咨询。需要服药的话，医生会帮你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁药物。你还可以尝试其他减压方式，如瑜伽和冥想。调查显示这些方法同样有益于改善心情。

　　怀孕前的准备工作之14：避免病毒和细菌感染

　　准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害到未来宝宝健康的感染。在饮食方面要注意卫生，分开生食和熟食，不要吃变质食物。

　　避免购买不符合卫生标准的食品，不要在没有质量保证的餐馆或排挡吃饭。不吃生肉和未煮熟的鱼类和家禽，因为这些食物可能会使你感染某些细菌，甚至导致流产或死胎。生鱼，特别是生的贝类，可能包含有害的微生物，最好也不要吃。

　　注意勤洗手，把冰箱的冷藏室温度控制在2～4℃之间，冷冻室温度控制在-18℃以下，以防止食品变质。另外，如果你需要换猫砂或者做园艺，最好戴上手套，以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。

　　怀孕前的准备工作之15：远离不安全环境

　　一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，在准备怀孕期间最好能改变环境条件或离开有害环境。还有，一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定安全性，一定要咨询医生。

　　怀孕前的准备工作之16：人生大事，从长计议

　　在决定要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及彼此是否已经准备好一起承担这份责任。以下问题有助于你们重新审视自己要宝宝的决定：

　　· 你们两人都愿意要宝宝吗?

　　· 你们都愿意为了宝宝牺牲自己的休息和娱乐时间吗?

　　· 你们对养育孩子的方式观点统一吗?

　　· 你们是否考虑过将来谁照顾孩子，以及怎样协调工作与家庭之间的关系?

　　怀孕前的准备工作之17：与一个朋友分享

　　虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光，但在度过新旅程的同时也难免会有压力和不良情绪。除了身边的亲密爱人，一位与你无话不谈的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。试想你在被晨吐折磨和情绪低落时，来自朋友的支持与安慰，是不是感到非常温馨和体贴呢?和好朋友一起期盼未来的小生命，畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景，也会让人倍感滋味与动心。

　　怀孕前的准备工作之18：为“造人”制造情趣

　　一些专家认为，女性在做爱时达到性高潮，有利于提高受孕几率。另一种说法则认为，两者之间并没有必然的联系。虽然这个观点目前尚无定论，但何必错过性爱的美妙体验呢?穿上性感内衣，在房间里点上朦胧的烛光，再选几种你喜爱的芳香按摩油，为二人世界准备浪漫的氛围。这样做不但没有什么坏处，还有助于消除一些夫妇“为孕而性”的形式感。

　　怀孕前的准备工作之19：和避孕说“bye bye”

　　现在，为了要宝宝，你应该停止避孕了。如果你们使用的是避孕套或阴道隔膜，只要马上停止使用就行了。如果你一直服用口服避孕药，就最好能在停药后至少出现一次正常的月经周期后再准备怀孕。这个原则同样适用于使用避孕贴片和节育环的女性。需要提醒你的是，让月经周期恢复规律可能会花几个月的时间，但是很多女性在停药后的第一个月就恢复生育能力了。

　　如果你使用的是激素注射避孕法，即使在停止注射后月经周期能够提前恢复，也需要等一年到你再次正常排卵后怀孕为好。

　　停止避孕后，你就可以开始记录月经周期了，这有助于掌握自己的月经周期规律。在日历上标出月经开始和结束的具体日期，或者将经期的日子画上圈。这也能够帮助产检医生确定你的受孕日，并规划好前三个月的产检项目。

　　怀孕前的准备工作之20：享受最后属于你的时光

　　做妈妈真的会让你进入另一种生活状态。如果你喜欢激烈的运动、刺激的游戏，现在就去最后疯狂一次吧。怀孕后，你就要隔很久才有机会再次享受这一切了。

　　女人最佳生育年龄

　　有不少女性想要知道女人最佳生育年龄，这样能够让出生的宝宝发育更好。一般来说，女人最佳生育年龄在23-30岁之间，最好不超过30岁。

　　在这个年龄阶段的女性，全身发育完全成熟，卵子质量高，如果选择在这个时期怀胎生育，会降低分娩危险性。另外，在23-30岁之间怀孕的女性，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率相对小很多。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿，因此女人最佳生育年龄在23-30岁之间，因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。

　　以上就是关于怀孕前的准备工作有哪些，备孕成功经验大全的介绍，在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。