炎炎夏日宝宝吃什么好?下面就来给大家介绍一下夏季2岁宝宝食谱,一起来看看吧!
夏季2岁宝宝食谱:红豆冰山
食谱原料:水果什锦(根据个人喜好添加)、一小碗、冰块一盘、白糖适量、炼乳少许。
制作方法:
1. 将红豆与水按照5:1的比例放在闷锅中闷2个小时,当红豆煮熟到快烂的时候,在锅中依照个人口味加入白糖,用微火加热至没有多余水分时取出备用。
2.将冰块放入刨冰机中,刨成雪花状碎冰,装满于玻璃碗中,把做好的红豆充分覆于刨冰上面并加入炼乳. 最后放上一勺水果什锦即可。
夏季2岁宝宝食谱:萝卜饭
食谱原料:胡萝卜、瘦肉、大米、香菇、青菜、姜
制作方法:
1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用
2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒
3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)
4、盛出前加点蒜叶
夏季2岁宝宝食谱:莲肉烩鸭丁
食谱原料:鸭脯肉150克,鲜莲子100 克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。
制作方法:
1、鸭脯肉切丁,用热水焯一下。
2、莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。
3、锅中加水,下料酒、葱姜末、盐,开锅后下鸭丁、莲子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油适量即可。
夏季2岁宝宝食谱:萝卜鱼丸汤
食谱原料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克,芹菜1根,盐、香油各少许
制作方法:
1、萝卜都去皮,洗净,切小块;芹菜洗净,切碎末。
2、锅内加水煮开后,放入胡萝卜和青萝卜块煮透,然后加入鱼丸煮熟,撒上芹菜末和盐,略煮1分钟,滴入香油,即可。
以上就是关于夏季2岁宝宝食谱 营养美味的食谱推荐的介绍,上述食谱既营养又好吃,而且制作简单,妈妈们赶紧试一试吧!
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